V dnešní době existuje spousta důvodů k obavám. Mnozí si proto dobře uvědomují, co jsou záchvaty paniky. Lidé se obávají finanční nestability, strachu o blaho svých blízkých a obávají se obtížných životních situací.
Instrukce
Krok 1
Záchvaty paniky jsou vždy spontánní. Nejčastěji jsou na ně náchylní lidé ve věku 20–40 let a ženy zažívají záchvaty paniky častěji než muži. Takové útoky nejsou v dnešní době neobvyklé. Mezi jejich příznaky patří: nedostatek kyslíku, adrenalin, zvýšené pocity úzkosti a strachu, zimnice a horečka, nevolnost, závratě a třes rukou, ztráta reality.
Krok 2
Záchvaty paniky mohou nastat z jedné okolnosti nebo z mnoha důvodů. Hlavní jsou situace doprovázené silnými emocionálními zážitky. Patří sem například konflikty s blízkými. Spontánní úzkost může nastat v důsledku hlasitého zvuku nebo velmi jasného světla. Osoba, která je příliš dlouho na přímém slunečním světle, je také náchylná k záchvatům úzkosti.
Krok 3
Kouření, alkohol, nadměrná fyzická aktivita, hormonální léky, gynekologické procedury, dlouhodobý pobyt ve stísněných prostorech - to vše může způsobit záchvaty paniky.
Krok 4
Někdy k náhlým záchvatům úzkosti dochází bez zjevného důvodu, jsou však zcela bezpečné jak pro život, tak pro zdraví.
