Stresující situace na nás číhá na každém rohu. Konflikty s kolegy, hádky s blízkými, nedorozumění s nadřízenými. Dokonce i flegmatici někdy obtížně ovládají sami sebe, natož ty, kteří jsou od přírody choleričtí a touží bojovat kvůli sebemenší nespravedlnosti.
Abyste měli kontrolu nad situací v jakémkoli sporu, musíte zůstat klidní a nepoddávat se provokacím. Existuje několik osvědčených psychologických metod, které vám pomohou zabránit neuváženým činům.
Instrukce
Krok 1
Východní mudrci, proslulí měřeným postojem k životu, v době konfliktu radí, aby instinktivně nezatkli pěsti, ale naopak si narovnali prsty. Tento jednoduchý pohyb pomáhá při odtoku krve z hlavy a umožňuje okamžitě ochladit a klidně vyhodnotit situaci, jako by to bylo ze strany.
Krok 2
Pokud jste úmyslně vyprovokováni ke konfliktu, nevzdávejte se. Nejprve se nedívejte svému partnerovi do očí, přerušte s ním oční kontakt, kterým by vás mohl manipulovat na podvědomé úrovni. Za žádných okolností nezvyšujte hlas: naopak, pokud na vás někdo křičí, odpovězte záměrně tiše, ale jasně. To nepřítele zmátlo, přimělo je to držet hubu, aby poslouchali, o čem mluvíš.
Krok 3
Při příležitostech, kdy jedete na schůzku nebo akci, kde bude obtížné zachovat klid (může to být večírek s bývalou nebo firemní večírek s konkurencí), obávejte se předem své nálady. V kritických případech můžete pít sedativa, ale nepřehánějte to, abyste se necítili ospalí. Ale je nejlepší si jednoduše připomenout základní pravidla vyrovnanosti: i dýchání, úsměv na tváři.
