Každý z nás alespoň jednou v životě čelil depresi, když jsou nervy zlobivé, všechno je nepříjemné, zdá se, že nikdo nerozumí a nechce jít na konec světa a nikoho nevidět. K tomu dochází z různých důvodů, ale hlavně kvůli přetížení, tj. Únavě.
První věc, kterou musíte udělat, je uklidnit se, posadit se, relaxovat a přemýšlet, máte rádi svůj život? Líbí se mi, co děláte, ať už je to osoba vedle vás (myslím druhou polovinu). Máte rádi podmínky, ve kterých žijete? Ne, něco na tomto seznamu není pro vás. Když je člověk v pořádku, nemá depresi. A všichni tito psychologové, sedativní pilulky - tlačí depresi, ne vymýčí.
Pokud nemáte rádi práci - nyní existuje internet a spousta různých aktivit, bez ohledu na to, kolik vám je let, ať už ve věku 30 nebo 50. Pokud rádi pletete - udělejte to na prodej; šít, kreslit - totéž. Udělejte si masážní kurz, udělejte to doma. Musíte jen přijít na to, co máte rádi, a trochu fantazie.
Možná jste si uvědomili, že osoba vedle vás není vaše druhá polovina, ale jak se rozejít, pokud jste spolu mnoho let. Existuje cesta ven, musíte jít do kteréhokoli kruhu, abyste se rozptýlili - tančit, anglicky, což je zajímavé. Budou zde noví lidé, nový okruh přátel, noví přátelé a bude mnohem snazší rozloučit se nebo přehodnotit vaše názory (všechno se nakonec dozví srovnáním).
No, s podmínkami, vše je mnohem jednodušší, ušetřit peníze na zvýšení záběrů nebo na byt stejné záběry, ale s lepšími podmínkami, v novém domě, s dobrými sousedy. Mezitím proveďte přeskupení, kosmetické opravy a okamžitě se vám bude lépe dýchat.
Zde je několik pravidel, která by vám určitě měla pomoci vyrovnat se s depresí.
