V současné době je arteterapie jednou z nejoblíbenějších oblastí psychologické práce. Kombinuje dostupnost metod s dostatečně hlubokým studiem osobních emočních zkušeností. Umělecké techniky, které podporují ponoření do vnitřního světa, činí arteterapii atraktivní pro mnoho lidí.
Co je arteterapie
Arteterapie je metoda psychologické práce, realizovaná pomocí výtvarných technik za účelem řešení osobních problémů člověka.
Rozsah arteterapeutických postupů je dostatečně široký. Jedná se o kreslení a koláže aplikací, tanec, práci s pískem, hlínou nebo plastelínou, hraní hudby, skládání a hraní pohádek a příběhů, vytváření panenek a hraní s nimi atd. Tyto techniky spojuje to, že jsou to všechny způsoby kreativního sebevyjádření člověka.
Hlavní výhodou arteterapie je její dostupnost pro kohokoli. Například při práci s dětmi je to hlavní metoda spolu s psychoterapií hrou. Arteterapie oslabuje ochranné bariéry psychiky: člověk se může bát přímo promluvit o svých touhách nebo problémech, ale projeví je v kresbě nebo tanci, často si to neuvědomuje. Mnoho lidí má rádi arteterapii, protože samotný proces takové psychologické práce přináší potěšení a pozitivní emoce.
V současné době lze prvky arteterapie nalézt v jakékoli psychologické a psychoterapeutické práci, bez ohledu na teoretickou orientaci psychologa.
Jak funguje arteterapie
Techniky arteterapie jsou zaměřeny především na kontakt s nevědomou částí naší psychiky. V každodenním životě je pro nás těžké si uvědomit, co se děje v bezvědomí. Tyto procesy však vyvolávají úzkost, depresi, pocity zmatenosti nebo bezpříčinnou podrážděnost.
Jedním z cílů arteterapie je reagovat na negativní emocionální zážitky. Obvykle jsme zvyklí omezovat svůj emocionální život: například být odvážní, pokud je to opravdu děsivé; omezit hněv na šéfa; potlačit vinu a stud, protože prožívání těchto emocí je nesmírně bolestivé. Arteterapie umožňuje, aby se všechny potlačované a nevyjádřené pocity projevily v kreativním produktu. A poté máme příležitost analyzovat, co se stalo, a vyvodit závěry.
Dalším úkolem arteterapie je vnést naše nevědomé postoje, hodnoty, zkušenosti do sféry vědomí. Vzhledem k tomu, že kreativní metody psychologické práce snadno procházejí cenzurou vědomí, produkty naší kreativity odrážejí skutečný, i když nevědomý obsah naší psychiky. Jedná se o obrovský zdroj pro sebepoznání a seberozvoj pro dosažení větší osobní integrity.
