Každý člověk je do určité míry obeznámen s tajemnou šelmou jménem „Lenost“. Někdo pilně ignoruje přítomnost tohoto jevu, někdo s ním bojuje s různým úspěchem a pro někoho je lenost neměnným společníkem v životě. V některých případech je neochota podniknout jakékoli kroky nebo provádět obvyklé činnosti. Například v případě únavy a nervového vyčerpání vám lenost pomůže obnovit sílu a znovu získat účinnost. Ale co když v normálním stavu selhaly všechny pokusy o opětovné zaměření a produktivitu a důležité úkoly, jak byly nevyřešeny, tak zůstanou?
Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jiný, takže neexistuje žádný univerzální způsob boje proti lenivosti. Někomu pomůže jedna z metod a někdo najde dobré výsledky při jejich kombinaci. Nejprve však musíte zjistit, co je lenost.
Důvodem tohoto jevu mohou být zpravidla následující stavy a okamžiky: únava (fyzická i emoční), nedostatek motivace k provádění jakéhokoli důležitého úkolu, touha těla udržovat svou přítomnost v komfortní zóně. Každý důvod vyžaduje jiný přístup. Níže jsou uvedeny možnosti řešení problému s lenivostí.
1. Nejprve byste se měli vypořádat s nejobtížnějšími úkoly a ty snadné byste si měli nechat na později. Tento přístup vám umožní věnovat maximální úsilí a pozornost důležitým věcem, což bude mít pozitivní vliv na kvalitu. Po dokončení nepříjemného a obtížného úkolu lze navíc pocítit uspokojení a úlevu. V takové náladě se bez problémů budou dělat snadné věci.
2. Je nutné udržovat tělo ve formě, sledovat stravu, sportovat, věnovat dostatek času spánku a snažit se trápit a trápit se co nejméně. Když je člověk zdravý a plný síly, má dostatek energie na to, aby bojoval s lenivostí a úspěšně ji překonal.
3. Odměna za práci je skvělý způsob, jak se motivovat k úspěchu. Například za každý splněný úkol si můžete dovolit jednu nebo druhou příjemnou „slabost“: nový nákup, čokoládovou tyčinku, sledování zajímavého filmu atd.
4. Velké a objemné úkoly by měly být rozděleny do fází nebo „kroků“. Důležitá věc se tedy nebude zdát nemožně obtížná a mozek přestane reflexivně vzdorovat, když si uvědomí, že všechno není tak děsivé.
5. Zbavení se rozptýlení je dobré pro mnoho lidí. Pokud potřebujete pracovat na počítači, je prvním krokem deaktivovat všechny programy související s komunikací (ICQ, Skype atd.), Zavřít okna prohlížeče se stránkami sociálních sítí, pošty atd. Čím méně rozptýlení, tím lepší a lepší koncentrace.
