Život je plný událostí a ne každý je vnímán osobou se znaménkem plus. Naopak, někteří z nich mají tendenci hodnotit to jako „ztráty“, „porážky“, „zmeškané“. Můžete se však pokusit změnit situaci změnou svého postoje k ní.
"Mechanické" metody
Je velmi obtížné přesvědčit se, že všechno je v pořádku, když události neproběhnou tak, jak byste chtěli: podvědomá mysl rychle rozpozná podvod a rozbije vaše „argumenty“na malé. Abyste tomu zabránili, můžete použít různé techniky a techniky. Takže a N. I. Kozlov, tvůrce výcvikového střediska "Synton" a autor mnoha knih o praktické psychologii, doporučuje začít s "mechanickými" metodami práce s podvědomím.
Kozlov nabízí zejména 2 jednoduchá cvičení:
- "Dobrý!". V reakci na jakoukoli událost, která se ve vás stane, psychicky řekněte „Dobře!“. Zpočátku to vaše podvědomí bude možná vnímat jako „výsměch“a bude proti takovému hodnocení situace aktivně vznášet námitky. Kozlov však tvrdí, že taková negativní reakce postupně odezní a hodnocení „dobré“již nezpůsobí vnitřní odmítnutí.
- Celkem „Ano!“V případě jakýchkoli návrhů, tvrzení, která jsou vám určena, začněte odpověď se souhlasem. I když se váš úhel pohledu zásadně liší od pozice partnera! To však v žádném případě neznamená souhlas se všemi a ve všem. Počínaje odpovědí slovem „Ano“můžete v budoucnu vznést námitky a protiargumenty. Počáteční „ano“vás však naladí na pozitivní vlnu, odstraní vnitřní protest v reakci na slova partnera, přiměje vás hledat body pro konstruktivní dialog a vzájemné porozumění.
Zpočátku budou obě tyto metody vypadat velmi uměle, ale v budoucnu budou organicky vstupovat do vaší řeči a vědomí a bude vytvořena dovednost obecně pozitivní reakce na jakékoli vnější okolnosti.
Práce s vědomím
Po dostatečně pevném zvládnutí výše uvedených cvičení můžete pokračovat v práci na vědomé úrovni.
- Pokud se ve vašem životě vyskytne nějaká událost, pokuste se najít výhody a výhody, které vám může přinést. Napište si seznam všech „bonusů“, které můžete z této situace získat. Uvidíte, že takových „plusů“je mnoho.
- Pokud, bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nemůžete najít jediný pozitivní okamžik v tom, co se vám děje, pamatujte, že někdy se nejnepříjemnější události v životě časem ukáží jako docela příznivé. Představte si tyto překážky jako varování z vesmíru. Možná tímto způsobem vás chce zachránit před vážnějšími potížemi.
- Pokud se v životě skutečně stal zármutek, nenapravitelná ztráta, pamatujte, že každá událost přispívá k životní moudrosti a zkušenostem člověka. Jak řekl F. Nietzsche: „Co nás nezabije, to nás posílí.“
