Sebekontrola je základní vlastností každého moderního člověka. Stres nás obklopuje všude: v práci i doma. Jsme doslova zahnáni do svěráku, ve kterém je v jednom případě nemožné se rozpadnout, protože je to v rozporu s obchodní etiketou, a ve druhém si to sami nemůžeme dovolit, protože to jsou naši příbuzní a přátelé. Abyste se naučili neztrácet nervy, musíte dodržovat jen několik tipů.
Instrukce
Krok 1
Nezapomeňte hledat a najít dobré stránky ve všem, co se vám stane. Nepokoušejte se barvy zahustit, naopak, zkuste najít ten pohled, který bude nejvíce růžový - a držte se ho.
Krok 2
V konfliktu nebuďte osobní. To vám umožní zůstat v mezích slušnosti a neskončit vinu navzájem za všechny smrtelné hříchy. Pokud není východisko, přeplánujte konverzaci na jiný čas, abyste mohli mluvit a nehádat se.
Krok 3
Nebuďte odpadkovým košem pro sběr negativních emocí. S otevřenou hrubostí vyzkoušejte co nejvíce lidí a zapojte se do toho, co se děje, co nejméně, pokud možno ignorujte a vůbec se neúčastněte potyček.
Krok 4
Nebuďte odpadkovým košem pro sběr negativních emocí. S otevřenou hrubostí se snažte co nejvíce abstrahovat od toho, co se děje, analyzujte, s čím přesně je člověk nespokojen a co nejméně se podílí na tom, co se děje, pokud možno ignorujte a vůbec se neúčastněte potyček.
