Někteří lidé mají dny, kdy opravdu chtějí plakat bez zvláštního důvodu. Někdy to naznačuje fyziologické problémy, například nesprávnou funkci štítné žlázy, ale může existovat psychologické vysvětlení tohoto stavu.
Instrukce
Krok 1
Důvody stavu, kdy chcete plakat, mohou být založeny na různých faktorech, proto ke každému případu přistupujte individuálně. Například u žen mohou být oči „na mokrém místě“způsobeny takzvaným premenstruačním syndromem. Kromě fyziologického nepohodlí během takového období mohou vykazovat mírnou depresi (například to může být vyjádřeno špatnou náladou), úzkost, nespavost a výše uvedená touha plakat.
Krok 2
Důvod může spočívat ve stresu, například kvůli chronickému přepracování nebo hlubokým pocitům. V takových situacích zkuste odpočívat. Nejlepší je, když dočasně změníte okolí a na několik dní někam vyrazíte. Změňte typy stresu: pokud vaše práce souvisí s fyzickou prací, zajistěte si intenzivní duševní stres. Na druhou stranu si odpočiňte od duševní práce pomocí zvýšené fyzické aktivity.
Krok 3
Možná důvodem může být emoční výboj způsobený návratem na podvědomé úrovni ke zranění, které bylo jednou způsobeno, nebo k prožívané bolesti. Potvrzení tohoto tvrzení lze najít v knize s názvem „Psychologie těla“, ve které její autor A. Lowen píše, že slzy lze srovnávat s dóží, a pláč je jako bouře, která čistí vzduch. Podle něj jsou slzy hlavní metodou zmírnění stresu, takže mají terapeutický účinek na lidi, kteří jsou ve stavu deprese. Slzy navíc poskytují příležitost zmírnit pocity deprese.
Krok 4
Chcete-li zjistit, co je důvodem, proč chcete plakat, zkuste poslouchat své pocity a své podvědomí. Takže pokud se srdce po tomto zesvětlí, pocítíte mír a klid, nejpravděpodobněji to byl jen nával emocí, jejichž zbavením se odstraníte napětí, které bylo vaší vědomou nebo podvědomou zátěží. Pokud máte po pláči pocit, že začínáte přecházet do stavu deprese, strachu a úzkosti, pak pro podrobnější pochopení situace navštivte psychologa.
