Jak se připravit na porod? Jak překonat strach ze zahájení procesu? Ženy v pozici jsou kontraindikovány při jakýchkoli negativních emocích, zejména strachu. Na výše uvedené otázky je třeba odpovědět sami, a to i při přípravě na těhotenství.
Takže stojí za to odpovědět na otázku - čeho se ve skutečnosti bojíme? Strach zpravidla vychází z neznalosti něčeho, z neočekávané kombinace určitých okolností. Takže žena, která v sobě poprvé pociťuje rodící se život, začíná zažívat vzrušení z toho, jak porodí a zda uspěje.
Abyste se nebáli, musíte se seznámit se samotným procesem pomocí nejrůznějších prostředků - literatury, videoklipů. K tomu vám pomohou následující knihy: „Knižní dílna pro přípravu na porod“TB. Vanturina, „Od početí do roku“Zh. V. Tsaregradskaya a další. Na internetu existují různé vzdělávací kurzy a webináře. Každý si může zvolit nejlepší způsob osvícení.
Dalším důvodem k obavám je strach ze silné a nesnesitelné bolesti. Za prvé, každá těhotná žena musí pochopit, že je to neporovnatelné s čímkoli, jak děsivé a nepříjemné pro dítě během porodu. A matčiny pokusy a kontrakce jsou jen reakcí těla na určitou fázi porodu, takže bolest musí být pouze prožívána. Za druhé, úleva od bolesti otupuje všechny instinkty matky a je již obtížné nezávisle kontrolovat průběh událostí. Hlavními pomocníky při porodu pro matku jsou správné dýchání, relaxační techniky a „zpěv“bolesti.
Měli byste se také postarat o všechny nákupy, dokumenty a místo, kde bude pohodlnější porod předem. Pokud to finanční možnosti dovolí, můžete porodit na samostatném oddělení a se svým lékařem, s nímž bude uzavřena dohoda. Pro někoho je pohodlnější rodit doma, pak si musíte předem najít porodní asistentku a namalovat plán porodu. A třetí možností je zavolat sanitku v době kontrakcí nebo jít s manželem do nejbližší porodnice.
Kabelku do porodnice se vším potřebným pro matku a dítě je třeba vyzvednout předem, nejlépe na začátku třetího trimestru. Připravte si celý balíček dokumentů vedle tašky. Takto to bude mnohem pohodlnější a klidnější. Rodiče se mohou také předem postarat o věci, kusy nábytku atd., Protože po porodu na to nebude čas.
Po seznámení s procesem porodu, přípravě všeho, co potřebujete, zanechání špatných myšlenek - každá těhotná žena dokáže překonat strach z porodu.