Jednou z nejsilnějších negativních emocí je strach. Pocit strachu vychází hlavně ze zkušeností z dětství, to znamená, že je založen na zkušenostech z minulosti, pokud ovšem není spojen s nebezpečím, které v daném časovém okamžiku vzniká. Strach je neustálá práce „myšlenkových virů“, které se objevily v důsledku nesprávného rodičovství, mylného světonázoru učitelů ve škole nebo kultuře.
Pokud o tom přemýšlíte, strach ve skutečnosti sám o sobě nemá žádný základ. Strach je malé dítě žijící v každém dospělém, které se někdy probudí a začne zasahovat do klidného života dospělého. Někteří věří, že strach je třeba řešit pouze přerušením jeho vůle. Ale tak snadno se toho nezbavíte.
Navenek se snažíme předstírat, že jsme se pomocí logiky přesvědčili, že neexistuje strach, ale vyděšené dítě, které se skrývá ve vědomí, nemůže tyto argumenty rozumu vnímat. Jen málo lidí o tom ví, ale dítě má jen dva typy strachu, zbytek jsou pouze odrůdy z prvních dvou, to jsou: strach z nemilování a strach založený na přežití. Pokud o tom přemýšlíte, můžete souhlasit, že většina obav velmi odlišných lidí se točí kolem těchto základních typů strachu.
Bohužel, od dětství jsme učeni překonávat strach pouze přesvědčováním a potlačováním, a my jen potřebujeme učit lehkosti při řešení strachu. Samozřejmě, každý chce vypadat silně a kdokoli půjde na jakékoli triky, jen aby vytvořil obraz člověka, který se ničeho nebojí. Stydíme se za to, čeho a čeho se bojíme, a začínáme se za to trápit.
Pokud se naučíme přirozeně přijímat přítomnost strachu nebo fóbií, místo toho, abychom považovali sílu pouze za absenci strachu, pak se naše vyzrálé já přestane transformovat do strachu z malého dítěte. Místo toho, abychom ocenili naši citlivost prostřednictvím zaujatosti vůči fobiím, ji skryjeme. Způsob, jak překonat strach, je prostřednictvím sebepoznání. Uvědomte si své schopnosti a zbavte se ostré kritiky.
