Pěstování jídla může vést k nadváze a zdravotním problémům. Se správnou prací na sobě můžete jídlo proměnit v prostředek k přežití, ale ne v cíl existence.
Instrukce
Krok 1
Přemýšlejte o tom, co je pro vás důležitější: jídlo, které můžete ochutnat jen na pár minut, nebo štíhlá postava a vynikající zdraví? Pamatujte, že chutné jídlo není hlavní věcí v životě. Wellness a skvělá fyzická zdatnost vám přinesou mnohem více radosti než kalorická jídla. Problém je v tom, že musíte dlouho a vytrvale jít do harmonie, a to je jídlo. Jídlo je rychlé a cenově dostupné potěšení. Je však nutné si pamatovat, jak rychle vaše tělo přijímá tuto radost, stejně rychle, jak jeho stopa prochází. A radost z krásy a zdraví přetrvává.
Krok 2
Zkuste najít vášeň pro sebe. Povýšení jídla na kult může naznačovat, že vyšší duchovní radosti pro vás ještě nejsou k dispozici. Tuto chvíli můžete upravit sami. Najděte něco, co se vám líbí - zajímavou práci nebo vzrušující koníček. Pak posedlost jídlem ustoupí do pozadí. Pamatujte, že když vás něco zajímá, nechcete se ani odtrhnout na svačinu. Můžete se také zamilovat. V tomto stavu je chuť člověka prudce snížena, protože jeho hlavu a srdce zaměstnávají ostatní.
Krok 3
Vyhýbejte se nudě, úzkosti a problémům. Složité problémy by měly být řešeny prostřednictvím akce, nikoli prostřednictvím jídla. Skutečnost, že jíte v jakékoli nepochopitelné situaci, svědčí o vašem stále pasivním přístupu k vlastnímu životu. Vezměte to urgentně pod kontrolu a na závislosti nebude čas.
Krok 4
Nenechte se zlákat. Neměli byste kupovat různé dobroty, pokud máte pocit, že na ně hned skočíte. Kupte si trochu různých lahůdek a kalorických jídel. Zvykněte si jíst malá jídla. Nemusíte se pokaždé zaplavovat, jako poslední. Snažte se jíst pomalu, abyste se nasytili mnohem menším množstvím jídla. Nejezte, když nemáte hlad, například po společnosti. Respektujte sebe a své tělo, nezhazujte to. Pokud si opravdu musíte s každým sednout ke stolu, pijte neperlivou vodu a dejte přednost velmi lehkému zeleninovému občerstvení.
Krok 5
Získejte imunitu vůči všem druhům reklam na potraviny a zejména rychlým občerstvením. Právě v nich je jídlo nejvíce kalorické a škodlivé. Zahrňte kritické myšlení. Nespadejte do pěkného obrazu. Představte si, kolik tuku, nezdravých přísad a kalorií má takové jídlo. Pomyslete na to, jak šťastné bude vaše tělo se zdravým jídlem - čerstvou zeleninou, bylinkami, ořechy a ovocem. Pokud se opravdu oddáváte jídlu, pak jen to.
