Často se stává, že vám v hlavě uvízne nějaká otravná melodie. Točí se tam celý den a hodně nás trápí. A zpravidla to není píseň, kterou máme rádi. Pro takový jev byl dokonce vynalezen název - „ušní červ“. Existuje však několik docela účinných způsobů, jak se toho zbavit.
Instrukce
Krok 1
Vědcům se podařilo zjistit, že řešení některých logických úkolů pomáhá odvrátit pozornost od obsedantní melodie v hlavě. Například křížovky nebo přesmyčky. Neměly by být příliš lehké na to, aby mozek pracoval aktivně, ale také příliš složité, protože pokud přetížíte hlavu, „ušní červ“se určitě vrátí. Je nutné, aby vše fungovalo, ale zároveň je to zajímavé. Výzkum ukázal, že nejlepší nápovědou jsou sudoku a pětipísmenné přesmyčky.
Krok 2
Pokud nejste fanouškem anagramů a křížovek, dobrá kniha vám pomůže zbavit se obsedantní melodie ve vaší hlavě. Samozřejmě to může být od jakéhokoli autora, žánru. Jediná věc, na které v tomto případě záleží, je, že by kniha pro vás měla být opravdu zajímavá. V opačném případě budou oči běžet podél čar a v hlavě bude ta lepkavá melodie.
Krok 3
„Nepřítele“musíte znát z vidění. Je pravda, že bohužel nebyly provedeny žádné ruské studie o lepkavých melodiích, ale na Západě vědci sestavili jejich hitparádu. V seznamu autorů „ušních červů“jsou na prvních místech například The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Pokud se vám umělec nelíbí, ale zároveň si všimnete, že jeho melodie uvízly ve vaší hlavě, zkuste se jim vyhnout. Stačí si místo poslechu rádia nebo sledování hudebních televizních kanálů vytvořit vlastní seznam skladeb.
Krok 4
Bylo zjištěno, že se mi nejčastěji točí písně v hlavě, z nichž víme jen fragment. Proto dalším způsobem, jak zahnat nepříjemné „ušní červy“, je poslechnout si píseň několikrát důkladně a úplně se ji naučit. Mozek vám pak přestane připomínat nedokončené záležitosti.
Krok 5
Podle vědců jsou obsedantní melodie v hlavě nejčastěji známkou neurózy. Toto je tedy signál k přemýšlení a možná ke změně životního stylu, k menší nervozitě, dostatečnému spánku, větší relaxaci v přírodě a harmonii se sebou samým.
