Lidé si neustále stěžují na nedostatek času. Kam to jde Proč tak často není možné dokončit dobrou polovinu úkolů naplánovaných na tento den? Kdo neměl čas, ten přijde pozdě - část této fráze se může ponořit do zoufalství, protože se všude cítí pozdě. To není daleko od syndromu chronické únavy. Správná organizace vašeho času bude dobrou cestou z této situace.
Jak často se stává, když uslyšíte budík, nemusíte spěchat vstávat, ale přemýšlejte o tom, že budete ležet alespoň 5 nebo 10 minut. Výsledkem je, že spěcháte, protože už jdete pozdě, nemáte čas snídat, někdy si můžete doma dokonce zapomenout na něco důležitého. Několik minut navíc strávených v posteli vám nedovolí spát, ale pouze naruší vaši ranní rutinu a ráno nepůjde den podle plánu. Je lepší vstávat, jakmile se probudíte, večer si připravte oblek a boty a vše potřebné vložte do tašky.
Chcete-li dělat věci rychleji, uspořádejte si svůj pracovní prostor co nejlépe. Počínaje vaším stolem, kde by měly být všechny položky uspořádány podle potřeby. Například roztřiďte papíry, které lze zamíchat do krabic, abyste je občas nehledali a neztráceli na tom drahocenný čas. Psací potřeby, disky a flash disky - to vše by mělo být na svém místě. Totéž platí pro plochu v počítači. Uspořádejte soubory a zkratky, abyste s nimi mohli pohodlně pracovat. Nastavte si pracovní prostředí tak, aby vás později nerozptylovalo.
Všimli jste si, jak často jsou domácí práce zpožděny? Plánovali jste dokončit úklid za 30 minut, ale strávili jste nad ním hodinu. Přidejte nějaký disk. Nudné domácí práce je třeba provádět rychle a energicky, jinak by vám mohly zabrat většinu volného času. Zapněte svou oblíbenou hudbu, otevřete okno nebo okno a rychle udělejte, co jste načrtli. A pokud je to možné, nenechte se vyrušit.
Rozdělte povinnosti mezi členy rodiny, svěřte nějakou práci dětem. Ušetříte čas a bude to pro ně užitečné, takže se nejen naučí, jak dělat domácí práce, ale také si zvyknou na odpovědnost. Pokud něco děláte společně, můžete si s dítětem v tuto chvíli promluvit a zjistit, jak se mu daří, o čem si myslí.
Hodně času se ztrácí na věcech, jako je televize a internet. Každý večer strávíte pár hodin sledováním diskusních pořadů nebo zpráv a poté přejdete do počítače, kde se můžete pozdě setkat v chatu nebo na sociálních sítích. Snažte se to dělat co nejméně. Bez plýtvání duševní síly empatií k neexistujícím postavám na televizní obrazovce můžete věnovat více pozornosti svým blízkým a budou na vás také pečlivě reagovat. Množství volného času, které se objeví, vás také může příjemně překvapit.
Je velmi důležité dopřát si dostatek odpočinku. Čas spánku je často považován za druh rezervy, kterou lze utratit za jiné úkoly. Je lepší to nedělat, protože vaše tělo potřebuje správný odpočinek. Nezapomeňte také relaxovat, setkat se s přáteli, dělat své oblíbené věci.
