Před každým z nás vždy přijde okamžik, kdy potřebujeme mluvit na veřejnosti. Během tohoto období se vzrušení okamžitě probudí, strach z neúspěchu roste, vše se nám vznáší před očima … Každý to ví. Nemusíte se však nechat vést strachem, pokud víte, jak to změnit na důvěru.
Nezbytné
- - přání;
- - důvěra;
- - sklenice vody.
Instrukce
Krok 1
Než se vydáte na veřejnost, zhluboka se nadechněte a vydechněte. Pokuste se vypustit všechny myšlenky, jen na minutu „vypněte“, dobře se uvolní. Pak se zhluboka nadechněte, několikrát vydechněte a vykročte na jeviště.
Krok 2
První minuty na veřejnosti se zdají být nejtěžší, ruce se třesou, oči nezvedají. Toto je v pořádku. Pokud uschne, nebojte se pít vodu, také uklidní. Okamžitě se můžete pokusit zvítězit nad lidmi tím, že začnete svůj projev nějakým vtipem na toto téma. Poté, jak si postupně zvykne na publikum, strach zmizí sám před sebou.
Krok 3
Okamžitě dejte mysli instalaci, že vše bude v pořádku, že jste dobře připraveni, jste si jisti. Musíte se rozveselit. Aniž byste si toho všimli, budete se cítit sebejistěji.
