Stává se, že se nemůžete přinutit dělat důležitou práci. Ať je to cokoli, jednoduché nebo složité, práce nepostupuje, a to je vše. Není tu žádná touha to udělat a já se k tomu prostě nedokážu přimět. Po celou dobu, co vás něco rozptyluje, není motivace pustit se do práce, není dostatek vnitřního podnětu. Jak se můžete přinutit začít dělat užitečné věci?
Instrukce
Krok 1
Udělejte si seznam věcí, které musíte udělat. Pokud existují důležité věci na druhý den, naplánujte si je na konkrétní čas. Stává se, že právě teď neděláte něco, co je nutné. Napište na papír seznam úkolů a umístěte jej vedle sebe. Nyní začněte střídat jednu věc za druhou. Jakmile budete hotovi, přeškrtněte to. To přinese znatelné morální uspokojení, protože konáte svou povinnost. Dokončené případy vás pobídnou a dodají vám sílu pro další úspěchy.
Krok 2
Příliš mnoho věcí, které odložíte na blízkou budoucnost, může vytvořit iluzi nemožných povinností obrovského rozsahu, i když ve skutečnosti jsou to docela jednoduché úkoly. Každou velkou věc, která vás kvůli své velikosti znepokojuje, rozdělte na několik dílčích bodů, z nichž každý bude pro vás snadné dokončit. Nejdůležitější je, abyste při přemýšlení o každé položce velkého úkolu pocítili psychologické pohodlí. Každá fáze oddělení by měla být charakterizována určitou částečnou úplností společné příčiny, mít svůj vlastní logický konec.
Krok 3
Pokud se stále nemůžete přinutit důsledně provádět úkoly ze sestaveného seznamu, vezměte tento list papíru znovu do rukou. Nyní u každého případu napište, co přesně dobrého vás po dokončení čeká. Řekněme, že musíte vyplnit zprávu - po dokončení máte právo počítat se souhlasem vašich nadřízených nebo jednoduše s úlevou od skutečnosti, že tento úkol už nad vámi nevisí jako Damoklův meč. Pokud je třeba věci udělat naléhavě, ale nemůžete v blízké budoucnosti myslet na jejich příjemné důsledky (například výhody se očekávají až v budoucnu), zavést systém odměn.
Krok 4
Dopřejte si svoji sportovní vášeň. Nalaďte se na to, že musíte překonat potíže. Rozveselte se, vypijte kávu a začněte! Můžete použít svou oblíbenou hudbu, která vás inspiruje, nebo jiné techniky, které zvyšují váš výkon. Nejdůležitější pro vás teď je dát se dohromady a vstoupit do soutěže s lenivostí. Přemýšlejte o penězích, které za svou práci získáte, o lidech, kteří budou mít z vaší práce prospěch, a o tom, že nebudete úspěšní, pokud nedokončíte důležité úkoly.
Krok 5
Nezapomeňte si odpočinout. Je mnohem lepší věnovat dostatek času odpočinku a následnému rychlému vyřešení úkolů, než dělat vše pomalu a stále ještě mít čas na odpočinek. V práci se daří jen těm lidem, kteří mají dobrý odpočinek. Zapamatujte si toto pravidlo a postupujte podle něj. Nezapomeňte také na sport. Pokud vaše tělo není v dobré kondici, nikdo od vás nebude moci energicky jednat.
