Někdy se člověk nemůže přinutit udělat něco velmi důležitého, ale ne příliš příjemného. Pokud máte takové okamžiky, pamatujte na své cíle a stáhněte se za sebe. Existuje několik účinných způsobů, jak se vypořádat se svou leností, apatií a nedostatkem motivace.
Pamatujte na své cíle
Chcete-li překonat svou neochotu dělat to či ono dílo, požádejte o pomoc motivační okamžik. Určitě máte určité cíle a cíle související s výkonem těchto nepříliš příjemných povinností, protože přemýšlíte, jak se k tomu donutit. Jinak by nebyly žádné otázky.
Pravidelně kontrolujte své životní úkoly. To vám pomůže zapamatovat si, co je pro vás důležité, nebo eliminovat některé irelevantní cíle.
Možná by stálo za to zveřejnit připomenutí vašich cílů na pracovišti. Motivační koláže, inspirativní citáty, portrét vašeho idolu, který dosáhl mnoha v oblasti, která vás zajímá, bude fungovat skvěle.
Řekněme například, že si chcete koupit dům, a proto musíte zvýšit svůj příjem. Jedním ze způsobů, jak zvednout kariérní žebříček a následně zvýšit svůj plat, je účast na jednom komplexním projektu. To znamená, že musíte zavěsit fotku svého vysněného domu poblíž vašeho počítače, abyste v návalu lenosti a apatie měli motivaci pokračovat v práci.
Buď pozitivní
Pravděpodobně jste si všimli, že věci se dělají rychleji a lépe v dobré náladě. Nalaďte se na pozitivní a nepříjemné věci se vám nebudou zdát tak nemožné. Je dobré, když jsou vedle vás podobně smýšlející lidé, s nimiž se můžete vzájemně podporovat a vyměňovat si optimistický přístup.
V zábavné společnosti se snáze plní nepříjemné povinnosti.
Pamatujte na svá vítězství. Seznamte své vlastní úspěchy v pracovním nebo osobním životě. Takový seznam vás inspiruje a dodá vám sílu do dalších výkonů.
Pokud proces nevyžaduje zvýšenou pozornost a úplné soustředění, zapněte hudbu. Takový příjemný doprovod bude vynikajícím podkladem pro práci a pomůže vyhladit nepříjemné okamžiky.
Nemysli
Někdy, když chcete dělat věci, které si ani nechcete pamatovat, prostě o nich nemusíte přemýšlet. Nenechte se přemoci představou, jaký nešťastný člověk budete, když začnete dělat tu či onu akci. Nemysli na potíže, které tě čekají. Stačí se odpojit a začít dělat to, co je třeba udělat. Sami si nevšimnete, jak se do procesu zapojíte, stačí udělat první kroky na stroji.
Dohodněte se sami se sebou
Vypořádání se s věcmi někdy pomáhá sepsat smlouvu sami se sebou. Zvýrazněte časový interval, během kterého jste připraveni provést tu či onou akci. Nastavením konkrétního rámce pocítíte úlevu a budete pracovat s velkým nadšením.
Přemýšlejte o odměně. Skutečnost, že provádíte důležitou akci, by samozřejmě měla již v budoucnu vést k pozitivním výsledkům. Měli byste však myslet také na malou okamžitou odměnu. Může to být lahůdka, malý nákup, procházka, zajímavá kniha nebo filmový výlet. Při neustálém očekávání příjemných okamžiků bude práce snazší.
