Pozitivní změny se obtížně udržují. Vždy existuje pokušení vrátit se do výchozího bodu. A rozhodující roli v této otázce nehraje nedostatek vůle, ale prostředí, které člověka formuje. Lze však překonat jakoukoli překážku. Pokud si opravdu chcete udržovat dobrý zvyk, použijte následující pravidla.
Řekni nám. Nezáleží na tom, jestli můžete nějak ovlivnit lidi kolem sebe. Důležité je, že když budete mluvit o svých pozitivních plánech, udržíte a posílíte pozitivní změny ve své povaze, což může být velkým přínosem. Kromě toho vám umožní lépe pochopit a upevnit podstatu dobrého zvyku.
Setkat. Noví lidé vytvoří atmosféru pozitivních změn. Pro ně už budete jinou osobou, protože vás v minulosti neznali. Tito lidé vás tedy budou doslova tlačit, abyste byli lepší. Řekněme, že když jste se setkali, řekli jste, že každý den běháte 3 kilometry. S největší pravděpodobností se během příští schůzky zeptají, jak dnes běžel váš běh, a dále upevní dobrý zvyk.
Přijměte závazky. Strach z neúspěchu způsobí, že si stanovíte cíle velmi vágně a nikomu o nich nebudete říkat. Koneckonců, pokud prohrajete, bude to velmi trapné a nepohodlné. Ale tím se vzdáte předem. Skutečná touha po změně by neměla být spojena se strachem. Podívej se mu přímo do tváře.
Oslovte pět lidí, kteří vás nejvíce ovlivňují, a požádejte je, aby dohlíželi na proces dosažení cíle. Řekněte jim, že se vám mohou smát, pokud se rozhodnete ustoupit. Pro ty, kteří si nejsou vůbec jisti, je vhodná následující metoda. Jděte za svými šéfy a uveďte, že vás mohou vyhodit, pokud se vám nepodaří splnit úkol.
