Šedý a monotónní každodenní život nás utlačuje, činí lidi ponurými a nespokojenými, postupně přestávají vidět krásu světa kolem sebe a do třiceti let se promění ve staré lidi, jako by žili dlouhý a obtížný život.
Lidé reptají a reptají, nic je neteší, ztrácejí se a rozpouští se v sérii nekonečných dnů. Samozřejmě se můžete obrátit na odborníka s žádostí o nápravu aktuální situace, ale pak není čas, pak nejsou peníze, jinak je prostě škoda kontaktovat psychoanalytika. Nechat to všechno však jít samozřejmě není správné rozhodnutí, tady je to, co můžete v tomto případě udělat, abyste alespoň trochu napravili, co se děje.
Pokuste se změnit vnímání událostí záměrným nahrazením povinností a povinností štěstím a úspěšným výsledkem. Neříkejte si „musím“, „jsem povinen“, „potřebuji“, ale řekni „měl jsem štěstí“. Nechte to být zpočátku mechanická akce, ale postupně tato substituce dá akci a událostem pozitivní konotaci a všechno se začne měnit. Neříkej „Musím pracovat“, ale „Měl jsem štěstí, že jsem pracoval“, ne „Měl bych“vařit večeři pro rodinu “, ale„ Měl jsem štěstí, že jsem vařil večeři pro rodinu “, ne„ Měl bych si vzít dítě ze školky, “ale„ Měl jsem štěstí, že jsem vzal dítě ze školky “.
Podívejte se, jak se akcenty okamžitě posunuly, došlo k poznání, že ne každý má práci, rodinu a dítě, je okamžitě jasné, že jste ve skutečnosti šťastný člověk a šťastný člověk je spokojený se svým životem. Takový jednoduchý psychologický tah se nazývá „praxe vděčnosti“, je velmi jednoduchý a efektivní, i když samozřejmě nezruší ani nenahradí pomoc skutečných profesionálů.
