Dnes málokdo přemýšlí o tom, proč je někdy ticho mnohem cennější, zdravější a snadnější než nekonečné drbání o problémech. Naučit se mlčet, abychom se zbavili psychologických problémů, není tak obtížné, ale ne každému se to podaří začít.
Existuje řada technik, pomocí kterých je člověk vyzván, aby vstoupil do stavu ticha a ticha. Po dlouhém pobytu v něm se můžete opravdu zbavit řady psychologických problémů, obnovit vnitřní rovnováhu, dobít se energií a léčit se z mnoha nemocí.
Praxi mlčení dnes nejčastěji nabízejí specialisté na alternativní medicínu. Někteří psychologové si to ale také osvojili a poté úspěšně aplikovali ve své práci. Dlouhodobé ticho se může zbavit neuróz a nejen nich.
Tradičně se věří, že psychologové a psychoanalytici pomáhají člověku odpovídat na obtížné životní otázky a hledat řešení problémů prostřednictvím konverzace. Klient nebo pacient by měl mluvit o svých pocitech, zkušenostech a utrpení a teprve poté mu bude poskytnuto řešení.
Příklad relace tichého léčení
Jeden specialista popisuje setkání se svým klientem, kterému pomohl zbavit se neurózy praxí mlčení.
Muž přišel na sezení a místo toho, aby mu dal příležitost promluvit, odborník navrhl, aby na prvním sezení jednoduše hodinu mlčel. Musím říci, že muži byla diagnostikována neuróza, trpěl také neustálými bolestmi hlavy a nespavostí.
Zpočátku byl velmi překvapen navrhovanou metodou, ale nenamítal a zůstal sedět na židli. Po deseti minutách začal neustále měnit polohu těla, kousal si rty, zkřížil ruce a nohy. Uplynulo dalších deset minut: muž už nemohl sedět na jednom místě, a tak vstal a posadil se na židli.
Po trochu více času muž vstal, šel k oknu a začal se dívat na ulici. Potom začal bubnovat prsty po parapetu a skle. Odcházel od okna a začal chodit po kanceláři, sednout si a znovu vstát. Když jednání skončilo, tiše vstal a odešel.
Následujícího dne se vrátil a požádal, aby bylo toto zasedání také v tichosti. Muž už byl klidnější. Vstal jen několikrát a obešel kancelář.
V následujících sezeních muž znovu přišel a hodinu seděl v naprostém tichu a ohleduplnosti, aniž by vstal ze židle. Po čtvrtém zasedání řekl, že byl výsledky doslova ohromen. Uklidnil se, prakticky z jakéhokoli důvodu přestal být nervózní, začal normálně spát a bolesti hlavy přestaly. Před těmito zasedáními muž šel k mnoha odborníkům, vypil spoustu pilulek, ale žádný výsledek nebyl. A teprve po praxi mlčení se doslova znovu narodil.
Praxe ticha
Odborníci říkají, že člověk vynakládá obrovské množství energie a síly na vlastní řeč. To může nepříznivě ovlivnit zdraví a fungování mnoha orgánů a systémů.
Indičtí jogíni věří, že den plný nekonečných rozhovorů trvá člověku téměř týden života. A den strávený v tichu prodlužuje život.
Když člověk mlčí, tělo se uvolní, rychleji se zotaví a dokáže úspěšně zvládnout některé nemoci samo.
Nemusíte chodit k specialistovi, abyste si procvičili ticho. Můžete to udělat sami. Délka cvičení je od tří do sedmi dnů. Někdy lidé stráví až měsíc v tichu, ale musíte být na to připraveni předem.
V počáteční fázi bude stačit několik dní. Jedním z předpokladů je, že by vás nikdo a nic nemělo odvádět od vaší praxe. Můžete jít do venkovského domu nebo si pronajmout pokoj daleko od hluku města. Ujistěte se, že máte zásoby potravin a všeho, co potřebujete, aby vás nerozptylovaly nákupy. V místnosti by neměl být televizor, rádio, telefon nebo počítač.
Když začnete cvičit, můžete v prvních dnech pociťovat úzkost, nutkání mluvit s někým a někdy dokonce řvát. Tento stav je třeba zažít. Pokud to uděláte, brzy začnete pociťovat vnitřní mír a radost, uvidíte svět kolem sebe úplně jiným způsobem, budete mít mimořádnou vnitřní lehkost.
Pro ty lidi, kteří nemají příležitost věnovat praxi hodně času, můžete zkusit začít s několika hodinami. Tato praxe je také vhodná pro manželské páry, které se nemohou dostat z konfliktu, neustále se hádají a jsou na pokraji rozvodu.
