Všichni často nemáme rádi každou maličkost, která nás obklopuje. Bez zjevného důvodu jsme příliš citliví, nervózní. Silný déšť, hračky roztroušené po domě, nemilosrdně spalující slunce - možná jindy byste z toho všeho měli jen radost. Ale ne, dnes ne.
Dráždění kvůli maličkostem je jedním ze stavů člověka, když rozzuří naprosto všechno. A jak se můžete zdržet podráždění, konečně se uklidnit, být příčetný v jakékoli, i ty nejpodrážděnější situaci?
Nejprve byste neměli hledat různé nedostatky v každém jednání ostatních. Lidé se rodí takoví, jak jsou. A nebudou se nijak přizpůsobovat vám, vašemu názoru na ně. Možná, že s něčím ve vás nejsou spokojeni, ale nekřičí o tom na každém kroku. Buďte tolerantnější.
Existuje dobře známý způsob, jak se uklidnit. Musíte se zhluboka nadechnout a psychicky počítat do deseti. Udělejte to co nejpomaleji. S každým počítáním vás podráždění postupně „pustí“. Po napočítání do deseti musíte klidně vydechnout. Pracovní? Tuto metodu použila Oksana Fedotova z televizního seriálu „Daddy's Daughters“. Oksana byla těhotná a, přirozeně pro její postavení, ji všechno kolem dráždilo. Jen aby se uklidnila, hrdinka napočítala do deseti, i když to udělala nahlas. A víte, opravdu to fungovalo. Možná, že v některých případech takový obřad stačí k uklidnění.
Pokud se vás podráždění už zmocnilo a maličkosti přerostou v něco víc, stojí za to přemýšlet o výskytu tohoto problému. Vědět, co to způsobilo, bude řešení mnohem snazší najít. Můžete se poradit s psychologem. Existuje ve vašem životě štěstí? Měli byste o tom pečlivě přemýšlet.
Nezapomeňte, že příčinou podráždění nad maličkostmi může být také nedostatek spánku, nevolnost, spíše dlouhodobý pobyt v uzavřené místnosti (byt, dům). To znamená, že nesmíte zanedbávat spánek, nezapomenout si najít co nejvíce času mimo svůj byt, někde v lese, v parku, to znamená na čerstvém vzduchu. Lidé v jejich okolí by se také měli ptát na blaho příliš podrážděného člověka, jednat s ním s porozuměním, nabídnout mu pomoc.
Pracujte na sobě, abyste se vyhnuli častým projevům hněvu, podrážděnosti a netrpělivosti. Poslouchejte své okolí, doporučení. Nebojte se, zkuste to a budete mít úspěch!
