Někteří lidé, zejména introverti, mají často problém se lidem otevřít, což jim ztěžuje život a navazování kontaktů. Samozřejmě nemůžete jít z introverta do extroverta, ale můžete rozvíjet chybějící vlastnosti.
Instrukce
Krok 1
Nejúčinnějším a nejjednodušším způsobem, jak se ostatním otevřít, je trávit s nimi více času. Pokud vám některé situace dělají nepříjemné nebo trapné, setkáte se s nimi jen zřídka. Samozřejmě je někdy těžké najít motivaci setkat se a setkat se s jinými lidmi. Introverti jsou častěji drženi doma kvůli nelibosti hlučné zábavy a míst. Tuto obtíž lze snadno překonat, pokud najdete vhodnou skupinu lidí, kteří upřednostňují chodit do divadla nebo do kina před hlučnými párty. Nemusíte neustále komunikovat se stejnými lidmi, můžete změnit společnost podle svých koníčků. Hlavní věcí je začít komunikovat s ostatními lidmi, ale nenutte se k tomu silou, je velmi důležité určit formát komunikace, který je pro vás pohodlný, a najít podobně smýšlející lidi.
Krok 2
Postupně rozšiřujte svou zónu pohodlí, zbavte se obav, které jsou spojeny se společností. Pokud je pro vás obtížné si představit komunikaci s cizími lidmi, zkuste nejprve pozdravit své sousedy. V budoucnu bude pro vás snazší získávat známé. Netlačte na sebe, zbavte se těchto obav postupně, bez spěchu. Spěch v této věci může vážně ublížit, odradit vás od interakce s lidmi.
Krok 3
Poslech je nepochybně velmi důležitá dovednost. V některých případech to může být důležitější než mluvit. Naučit se mluvit však stále stojí za to. Nebojte se vyjádřit své myšlenky, i když se vám zdají banální a nezajímavé. Nejčastěji to neodpovídá realitě, protože introverti se vyznačují těsností a jistou pochybností o sobě, jako u partnera. Pokuste se pokračovat v konverzaci, pokud dojde k nepříjemným pauzám. Postupem času bude pro vás snazší vyjádřit své myšlenky, i ty nejintimnější. Samozřejmě byste to neměli dělat v neznámých společnostech, ale v kruhu blízkých lidí si každý může dovolit alespoň trochu se otevřít.
Krok 4
Pokud vám tato cvičení nepomohou, cítíte se nepříjemně, i když mluvíte s přáteli a rodinou, a nemůžete jim nijak otevřít myšlenky, zkuste se poradit s psychologem. Práce s dobrým specialistou vám umožňuje překonat vnitřní bariéry, zbavit se strachu z komunikace, otevřít se jiným lidem. Je však třeba mít na paměti, že dosažení těchto výsledků může trvat poměrně dlouho.
