Sebevědomí je velmi důležitým faktorem. Téměř celý náš život závisí na našem způsobu vyjadřování - od práce až po osobní vztahy. Lidé se na nás dívají a hodnotí, s kým mají co do činění, čím jsme, čeho jsme dosáhli, a vše záleží na tom, jak si v té či oné životní chvíli věříme. A klíč k tomu, abychom se naučili být si jisti, leží v nás.
Instrukce
Krok 1
Definujte oblast sebepotvrzení. Může to být jakákoli oblast - práce, osobní život, koníček nebo obecný životní úspěch. Nejdůležitější je, že se v této oblasti cítíte naprosto svobodně, abyste věděli, že právě to vám přináší radost a mír. Pokud je pro vás obtížné analyzovat, dělejte si poznámky. Shromážděte tyto emoce v sobě, abyste je mohli použít ve správný čas k dosažení svých cílů.
Krok 2
Vypnout interní dialog. Interní dialog je samozřejmě velmi užitečná věc, ale užitečná, pouze když jste sami se sebou, a v případě komunikace s lidmi byste neměli myslet, ale jednat tak, abyste na sebevědomého člověka udělali dojem, i když nejste.
Krok 3
Ukotvit stav důvěry. Pamatujte si situaci, ve které jste se cítili co nejvíc sebevědomí, pamatujte si, co tomu předcházelo, pamatujte do nejmenších detailů, několikrát si to posuňte v hlavě. Když ji posouváte potřetí, v okamžiku před nejvyšším pocitem důvěry zakotvíte. Může to být jakýkoli kinestetický efekt - sevření ušního lalůčku, stisknutí zápěstí, hlavní věc je, že tato akce je pro ostatní přirozená a neviditelná. Umístěte dvě nebo tři kotvy a aktivujte je ve správný čas.
