K úspěšnému vyřešení problémů, které vznikají na životní cestě, musíte mít hodně vůle. Pro disciplinovaného člověka nebude těžké nikdy přijít pozdě, sledovat jeho zdraví a obecně se zdá, že vítězství nad obtížemi k němu snadno přijdou. Jak ale můžete v sobě překonat lenost a apatii?
Instrukce
Krok 1
Uveďte hlavní důvod, proč vám chybí disciplína. Možná, že v dětství bylo o vás velmi postaráno, chránilo vás před všemi obtížemi, a prostě nebylo nutné rozvíjet bojové vlastnosti charakteru. V každém případě se ujistěte, že zvládnete dovednosti, které potřebujete.
Krok 2
Vytvořte motivační systém. Proč se musíte v zásadě změnit, co to dá? Co se stane, když se i nadále oddáváte svým slabostem? Buďte jasní v tom, jak se život změní, když to zvládnete sami. Nastínte výsledek, o který se chcete snažit.
Krok 3
Přestaňte si neustále vyčítat slabou vůli, takže situaci jen zhoršujete. Vypracujte plán krok za krokem, který vám pomůže růst v disciplinovaného člověka. Začněte základním plánováním svého času.
Krok 4
Zapište si všechny věci, které musíte během dne dělat, zejména ty, kterým se vyhýbáte. Pokud například potřebujete vařit kaši ráno, ale opravdu se vám nechce, přidejte tuto položku do seznamu, takže na zdravou snídani rozhodně nezapomenete. Zveřejněte svůj seznam úkolů na prominentním místě.
Krok 5
Snažte se neodchýlit od plánovaného harmonogramu, buďte přesní. Zpočátku se potíže budou zdát nepřekonatelné, nevěřte tomuto pocitu, brzy to pomine. Postupem času si zvyknete na organizovanost a menší stres.
Krok 6
Jděte do sportu, dobře disciplinuje. Můžete začít ranními cvičeními a poté přejít k vážnějším tréninkům. Neustálým zlepšováním svých výsledků se naučíte překonávat lenost a zároveň získávat vynikající fyzickou kondici.
Krok 7
Přemýšlejte o systému odměn za každý další závazek, který uděláte, za každé malé vítězství. Dokázali jste se za pár dní připravit na obtížnou zkoušku? Odměňte se filmovým výletem nebo slavnostní večeří ve své oblíbené kavárně. Připomeňte si často, že toho můžete dosáhnout hodně, pokud chcete.
