Někdy vám myšlenky na události, které se staly ve vzdálené minulosti, lítost nad chybami, vám nedovolí užít si přítomnost a zabránit vám v plánování plánů do budoucna. Chcete-li pustit to, co bylo, a žít tady a teď, musíte pochopit sami sebe.
Instrukce
Krok 1
Uvědomte si, že minulost nelze vrátit. Pochopte, že se z vás stala jiná osoba, žijete v jiné době a musíte být v přítomnosti se svými myšlenkami. Přijmout marnost opakovaného ponoření se do minulosti znamená udělat první krok k životu v přítomnosti.
Krok 2
Analyzujte události z vaší minulosti, myšlenky, které vám neumožňují žít pokojně. Je důležité pracovat na vlastních chybách a vyvodit konstruktivní závěry pro budoucnost. Opravte své chování, učte se z minulosti, staňte se chytřejšími, moudřejšími a zkušenějšími.
Krok 3
Věřte, že vás všechno povede k tomu nejlepšímu. Bez ohledu na to, jak se události vyvíjejí, nakonec se vyvíjejí tím nejlepším způsobem pro vás. Ještě to nevidím. To znamená pouze to, že osud nedokončil utkávání svého bizarního vzoru.
Krok 4
Pochopte, že myšlenky výrazně ovlivňují to, co se děje ve vašem životě. Negativnost, vina a lítost mohou negativně ovlivnit okolnosti kolem vás. Pošlete své myšlenky jiným pozitivním směrem a uvidíte, jak se svět kolem vás změní.
Krok 5
Dejte si pauzu od přemýšlení o minulosti. Možná si stále pamatujete minulost jen proto, že v současnosti vám chybí silné, živé a pozitivní dojmy. Snažte se, aby váš život byl trochu úplnější, naplňující, trochu šílený. Nové události, známosti, aktivity, dojmy by měly vytlačit smutné myšlenky o tom, co kdysi bylo.
Krok 6
Zkuste věnovat větší pozornost tomu, co se děje tady a teď. Zkuste se probudit, probudit se z obsedantních myšlenek a ponořit se do přítomného okamžiku. Zaměřte se na své okolí nebo na to, co právě děláte. Nežijte automaticky.
