Lidský život má lineární strukturu a dělí se na období minulosti, současnosti a budoucnosti. Většina lidí zpravidla žije s událostmi, které se staly před několika lety, protože tyto fragmenty jsou spojeny s cennými vzpomínkami a vjemy. Krmení vaší mysli minulostí je však postojem nevyhnutelného zklamání a sebezničení.
Jak správně čelit břemenu minulosti?
Existuje několik účinných způsobů, jak se naladit na život v přítomnosti a zapomenout na minulost. Nejprve k sobě buďte upřímní a analyzujte, proč vás situace dlouhodobě obtěžuje. Možná se cítíte provinile a nedokážete opustit minulé události. V tomto případě je lepší vzít si kousek papíru a jasně si zapsat všechny negativní události, které vás stále znepokojují. Poté zápis spálte nebo roztrhejte na malé kousky. To vám pomůže psychologicky se zbavit řady situací.
Instalace v současnosti
Musíte se připravit na to, že váš život je neocenitelným darem a čas každou minutu uniká neuvěřitelnou rychlostí. Existence zde a teď vám dá pozitivní emoce, pouze pokud si plně uvědomíte důležitost okamžiku. Pokud se znovu začnete vracet k problémům minulosti, přemýšlejte o tom, jak relevantní to bude za 5 let. Budete se soustředit na to, čím se v tuto chvíli trápíte?
Správná motivace
Když se myšlenka člověka na minulost stane posedlostí, pak to zpravidla znamená postavení oběti. Nedorozumění, zášť, zklamání, bolestné vnímání reality - to vše je spojeno s jednáním jiných lidí. Zažijete-li takové pocity, automaticky se naladíte na život v minulosti. Pusťte lidi a situace, které jsou negativní. Přijměte myšlenku, že za své činy, život a vztahy s ostatními lidmi odpovídáte pouze vy. Výsledkem je, že život existuje pouze zde a teď. Minulost je segment, který nelze vrátit, a budoucnost není známa. Obavy z těchto životních období proto nedávají smysl.
