Chcete-li, aby byl váš život psychologicky pohodlnější, touží mnoho lidí. Ve skutečnosti to nevyžaduje globální změny a morální chování, stačí udělat i malé změny, aby se vaše emoční pozadí stalo mnohem pozitivnějším.
Nejprve si přestaňte dělat starosti s maličkostmi a starat se o události, které nemůžete ovlivnit. Špatné počasí, nucené fronty a každodenní dojíždění hromadnou dopravou nejsou příčinou stresu a podráždění. Jen se pokuste přepnout a použít i takovou nepříjemnou zábavu na něco užitečného.
Déšť na ulici? Není důvod vařit horký čaj a potěšit se čerstvým pečivem. Také za špatného počasí je skvělé číst nebo sledovat své oblíbené filmy zabalené v teplé přikrývce.
V životě existují nepříjemné situace, které kazí náladu a jednoduše znepokojují. Pokud nemůžete ovlivnit to, co se stalo, a řešení problému nezávisí na vás, zkuste situaci opustit. Nezapomeňte z toho, co se stalo, vyvodit závěry a jít dál.
Odstraňte ze svého života negativitu co nejvíce. Proveďte celkové čištění. „Pošlete do šrotu“lidi, kteří jsou vám nepříjemní, „přátelé-paraziti“, kteří pouze berou, ale na oplátku nic nedávají, omezují komunikaci s lidmi, kteří jsou vám nepříjemní. Co se týče rodiny, věci jsou zde trochu komplikovanější. Pokuste se jen „obléknout si brnění“a nereagovat na útoky příbuzných nebo se naučit vše omezit na žert. Pokud tato taktika nefunguje, budete muset přísně stanovit své vlastní hranice nebo omezit komunikaci s nepříjemnými příbuznými.
Pusť minulost. Nemá smysl žít se starými stížnostmi a zkušenostmi, bez ohledu na to, jak je „žvýkáte“, nic to nezmění, pouze vás ještě více rozruší a zpomalí na cestě k dosažení nových cílů. Hlavní věcí je vyvodit správné závěry a jít kupředu, aniž bychom se ohlédli a nechali minulost v minulosti.
Naučte se těšit z maličkostí. Otevřete oči a podívejte se na svět kolem sebe. Každý má za co vesmíru poděkovat. Příbuzní, rodina, přátelé, zvířata, krásná příroda, chutné jídlo a pohodlná postel po náročném dni nejsou důvodem k radosti.
Kupte si fotoaparát a naučte se vidět velké v malém a krásné ve známém a běžném.
Nejlepší způsob, jak si psychicky zpříjemnit život, je naplnit jej novými emocemi a dojmy. Nenechte se zavěsit do své každodenní rutiny, zpestřete si život: cestujte, učte se něco nového, najděte si koníčky, tancujte, čtěte knihy a více se procházejte na čerstvém vzduchu. Snažte se myslet pozitivně a ve vašem životě jistě přijdou pozitivní změny.
