Rozhodování je každodenní proces. Každý den každý z nás čelí potřebě rozhodovat se. Zdá se, že nepohodlí mohou přinést pouze události a problémy, které vyžadují ikonická řešení, ale není tomu tak. Únava vzniká a narůstá, i když člověk musí dělat drobná rozhodnutí. Existují způsoby, jak pomoci snížit únavu a vyhnout se stresu při výběru.
Nezbytné
Pro usnadnění procesu každodenního rozhodování je dobrou volbou deník nebo notebook, stejně jako různé mobilní aplikace, které umožňují dělat si poznámky a plánovat různé procesy
Instrukce
Krok 1
Rutina. U většiny musí být rutina spojena s nudou, a proto má spíše negativní konotaci. Naopak, pokud jde o každodenní volby, rutina vás může zachránit před únavou a nervovým vyčerpáním. Pokud je to možné, je proto důležité zefektivnit váš život. Například vstávání ve stejný čas během týdne. Dělejte určité věci ráno, aniž byste měnili rutinu, pokud na to není dobrý důvod. Náš mozek miluje rutinu. Tuto rutinu milují zejména děti. Postupem času se věci, které se dělají v přísně definovaném pořadí, stávají zvykem. Vypořádáváme se s nimi rychleji a efektivněji, což znamená, že utrácíme méně energie za některé akce, které pak můžeme použít k jiným, nezbytným nebo požadovaným účelům. Naplánujte si svůj den.
Krok 2
Oblečení. Pokud je to možné, noste každý den stejné oblečení. Rozvíjejte svůj vlastní styl. Ve skutečnosti nemusíte mít obrovskou skříň, abyste se divili, co si dnes oblečíte do práce. Vyberte si pouze takové oblečení, které vám vyhovuje, které je pohodlné a ve kterém se cítíte dobře. I když je to bílá halenka a černé kalhoty nebo džíny určitého stylu nebo kuklové šaty. Udělejte tyto věci základní. Pak se nebudete divit, co si obléct, protože tam nic není a ušetříte spoustu času. Proto na vás nesedí vše, co vám nevyhovuje, vše, co vás otravuje nebo je uloženo pro případ, že je lepší se toho zbavit, aby to nedráždilo vaše oči.
Krok 3
Další položkou je jídlo. Abyste se nerozhodli, co jíst k snídani, jezte stejně. Vyberte si jednoduchá jídla a jednoduché pokrmy, jejichž příprava nevyžaduje žádné vylepšení. Zkuste vařit pro budoucí použití. Použijte mrazák. Koláče, kotlety a knedlíky jsou tam perfektně uloženy. Je možné a nutné naplánovat nabídku předem na měsíc, pak bude s nákupním seznamem menší rozruch. Pamatujte, že není nic špatného na tom, že budete jíst stejné jídlo několikrát týdně. Protože například můžete ovesné vločky diverzifikovat přidáním džemu nebo čerstvých bobulí a příště například medu a sušeného ovoce.
Krok 4
Nákupy. Zde se neobejdete bez seznamu produktů. Nakupujte stejné produkty ve stejných obchodech, naplánujte si trasu, po které se budete pohybovat, a nakupujte týden nebo měsíc. Můžete použít online doručení. Než najdete svou službu, možná budete muset několik vyzkoušet. A zpočátku toho moc neobjednávejte. Dokud nezajistíte vhodnou kvalitu produktů a v případě problémů vás dodavatel potká na půli cesty a ochotně vyřeší vzniklé problémy.
Krok 5
Domácí potřeby. Je také dobré vytvořit si zde seznam a čas od času jej zkontrolovat, abyste měli jistotu, že máte například tablety do myčky nádobí, prací prášek nebo čistič oken.
Krok 6
Oblečení. Potřebujete jen ten, který vám vyhovuje. Pouze vaše oblíbené značky, vaše barva, cokoli odpovídá vašemu stylu. Ať je to pět stejných triček, nebo halenky, nebo džíny, ale všechno vám to perfektně sedí a dělá vám radost.
Krok 7
Dárkové předměty. Výběr dárků pro příbuzné, přátele, známé, kolegy v práci je vyčerpávající úkol. Kdo ví, co chce. Nejlepším řešením je zeptat se. Pokud se nemůžete zeptat, dejte peníze nebo dárkové poukazy. Jedná se o univerzální a vhodný dárek pro každého. Vytvořte také seznam narozenin, výročí svatby a významných dat, pro která je obvyklé dárky rozdávat.
