Pocit lenivosti je vlastní každému z nás. Díky principu jedné minuty můžete snadno změnit svůj život k lepšímu a udělat mnohem víc.
Pokaždé po nočním spánku nás napadne, že dnes bude produktivní, že to nebude marné. Ale po hodině si řekneme: „Udělám to později.“V důsledku toho je ztracen další den. Japonci bojují proti lenivosti technikou kaizen. Je založen na moudrém přístupu ke změnám. A máme něco podobného - princip jedné minuty. Učíme se to přivést k životu.
Mnoho lidí dělá velké plány, sní, někdy dokonce začne něco dělat. Při první obtížnosti však podnik opustí v polovině cesty. Rychlé skoky k cíli jsou plné přepracování a nervových zhroucení, protože člověk není schopen okamžitě se vyrovnat se změnami. Systematické a krátké sezení naopak nenápadně stimulují vnitřní „já“a nastavují správnou motivaci.
Princip jedné minuty je dělat každý den ve stejnou dobu to, co chcete. Plánujete zhubnout? Cvičte s obručí každý den přesně jednu minutu. Je pozoruhodné, že tato technika je relevantní jak v práci, tak v osobním životě. Hlavní v této věci jsou zásady, jako je přesnost, řád a disciplína. Musí se stát zvyky. A to trvá jen 3 týdny. Jakmile si na to zvyknete, duše sama bude vyžadovat změny a vy se budete chtít zlepšovat.
V tomto okamžiku začněte postupovat a žijte podle pravidel. Pochopte, že dospělá dcera dokáže umýt nádobí sama a její manžel si může vzít noviny. Co dělat, když jste se nedokázali zbavit povinností? Kombinace nepříjemného s užitečným pomůže. Například při loupání brambor si můžete poslechnout průvodce samostudiem v cizím jazyce.
Když se probudíte, rozdělte věci na naléhavé, neurgentní a žádoucí. U každého z nich určete datum splatnosti. Jakmile čas vyprší, dejte si pauzu a dopřejte si bonusy, například kávu, film … Ponechat tyto věci na zítřek je nepřijatelné.
Uklidněte si stůl a každý den před odchodem z práce seřaďte dokumenty do složek. To vám pomůže, abyste se nenechali rozptylovat maličkostmi. Doma vždy dávejte věci tam, odkud pocházejí. Stačí večer obejít byt a dát všechno na police.
