Jak se rozumný člověk liší od opice? Přítomnost psychiky. Lidské duševní zdraví je velmi zajímavá otázka. Nakonec to přímo souvisí s fyzickým zdravím. Tuto tezi jsem pro sebe objevil poměrně nedávno a chci vám o ní něco říct.
Začněme otázkou sebeovládání. Pokud se člověk ovládá na podvědomé úrovni, má méně fyzických zdravotních problémů (nebere v úvahu chronická onemocnění a vážná zranění). Základem toho je ovládání emocí. Negativní i pozitivní, kupodivu. Přebytek dokonce pozitivních emocí je škodlivý.
Vezmeme si příklad pro jasnost: mladá 20letá dívka, na první pohled pozitivní a veselá, trpí bolestmi srdce. Co se děje? Nepije alkohol, věnuje se sportu. Faktem je, že trpí emoční nespokojeností: dává příliš mnoho emocí, dostává málo na oplátku a často není vůbec to, co je potřeba. Zvyšuje se nespokojenost a ovlivňuje srdce. Dívka nechápe příčinu těchto bolestí a bere léky. A kdyby začala přemýšlet o tom, jak se emocionálně umisťuje, bolest sama odezněla.
Abychom lépe porozuměli podstatě problému, analyzujme samotný proces „života emocí“. Emoce vzniká jako reakce na tu či onou událost, například setkání s milým člověkem, čtení zajímavé knihy, hádky s nadřízenými atd. Negativní nebo pozitivní, emoce u člověka začínají „žít“, ovlivňují jeho náladu, částečně na chování, myšlenkovém sledu atd.
Opět analyzujeme příklad: muž cítil silnou emoční přitažlivost k ženě (nezaměňovat s fyzickou). A v případě nezodpovědnosti z její strany začne pociťovat nepohodlí: mohou se vyskytnout problémy s sebeúctou, špatnou náladou, nechutenstvím, neochotou pracovat atd. Výsledkem tedy je, že pokud člověk nechápe důležitost autoregulace na emoční úrovni, začne se „zplošťovat“na fyzické úrovni. Existují vzácné případy, kdy má člověk potíže se sebeovládáním - v důsledku vrozených chorob. To je způsobeno špatnou funkcí mozečku. Ale v tomto případě o tom člověk ví od narození a už existuje úplně jiný příběh.
Ve skutečnosti můžete pomocí psychiky ovládat své tělo. Došel jsem k závěru, že psychika má vlastnost paměti. Znáte ten pocit euforie, když jste složili poslední zkoušku a prázdniny jsou před námi? Pokud pracujete na sobě, můžete tento stav reprodukovat bez vnějších faktorů. Problém je v tom, že metoda sebepoznání je čistě individuální. Můžete to zkusit formulovat: ve chvílích silného emočního šoku se musíte pokusit vědomě si zapamatovat náladu, činy, myšlenky.
Můžete se pokusit obrátit na reflexy: během takového vzestupu si zvykněte na jednu akci - skok, nějak rozhodně hýbejte rukama atd. Existuje možnost, že tělo bude odrážet a reprodukovat emoční stav. To je velmi výhodné, pokud jste osobou tvůrčí profese - ve chvílích inspirace se můžete pokusit si tento stav zapamatovat a později jej reprodukovat. Neočekávejte, že uspějete poprvé - to je psychika, všechno je čistě individuální.
