Zavedený způsob života se někdy stává skutečnou pastí. Zvyky, staré a hluboce zakořeněné ve vašem životě, ztěžují pohled na nový pohled. Když je životní styl návykový, ale chápete, že takový stav věcí nepovede k dobrému, neměli byste se bát všechno změnit.
Instrukce
Krok 1
Než začnete s drastickými změnami, pečlivě si rozmyslete, co vám ve vaší současné situaci přesně nevyhovuje. Jaké vlastnosti obvyklého způsobu života v budoucnu vás mohou vést k nejnepříjemnějším následkům? Nejlepší je vzít si kousek papíru a vše si zapsat. Nejprve napište vše, s čím jste nespokojeni. Pak napište obecně vše, co je typické pro váš současný životní styl. Stává se, že některé části každodenního života, které vás uspokojí, úzce souvisí s nepříjemnými okamžiky, a někdy vás běžně vypadající činnosti, pokud se na ně podíváte v perspektivě, mohou vést k velmi nepříjemným následkům.
Krok 2
Nyní u každého problému napište jeho řešení. Ale tady nemusí být všechno zřejmé. Například pokud si myslíte, že váš dům je nepořádek a potřebujete s tím něco udělat, pak vás jako první napadne rozhodnutí častěji uklízet. Proč jste to ale dříve nedělali častěji? Někdy jeden problém skrývá jiný. Můžete mít bolesti zad, abyste často otřeli podlahu. Pak si musíte koupit pohodlný mop, se kterým se nemusíte ohýbat. Nebo dokonce najmout hospodyni: její služby nejsou tak drahé.
Krok 3
Pokud se některé problémy stále zdají být neřešitelné, je užitečné pokusit se je rozložit na součásti. Zde se může ukázat, že jeden velký problém, pokud je rozdělen na mnoho malých, je docela zvládnutelný. Nebo můžete najít kořen problému, který nemusí být snadné opravit, ale je stále možný. Přinejmenším budete vědět, kterým směrem se vydat. Řešení některých problémů nemusí přijít okamžitě na mysl: v životě není všechno vždy jednoduché.
Krok 4
Udělejte si čas a změňte celý svůj životní styl za jeden den. Nejlepší je zavést jeden nový zvyk maximálně jednou týdně. A pamatujte, že vytvoření návyku trvá dlouho, obvykle od 21 do 40 dnů. Správný životní styl by měl sestávat ze zvyků, které společně dělají váš život šťastným a pohodlným a váš život jemný.
Krok 5
Užitečné je také vyhodit všechny staré předměty z vašeho šatníku. Tento jednoduchý, ale mimořádně účinný postup vám dodá sílu a umožní vám podívat se na sebe novým způsobem, a tedy na celý způsob života.
Krok 6
Udělejte si čas na svou každodenní rutinu. Obvykle je to základ vašeho způsobu života. Pokud máte ve zvyku dělat věci příliš pomalu nebo je odkládat příliš dlouho, vytváří to špatný základ pro mnoho pozitivních změn. Měli byste se dát dohromady. Time management vám s tím může pomoci.
Krok 7
Je nesmírně užitečné věnovat pozornost svému zdraví a kondici, pokud již změny přijímáte. Sportujte nebo se věnujte jiné fyzické aktivitě. Tělocvična, běh nebo alespoň každodenní krátká procházka vás povzbudí a osvěží vaši mysl.
