Často se ukazuje, že každodenní činnosti se stávají rutinou a nepříjemností. Musíte vstávat brzy do práce, uklidit byt, promluvit se svým šéfem, vařit, cvičit, jíst správně atd. Někdy se musíte nutit, abyste dělali tyto nezbytné, ale takové nechutné nebo jen nepříjemné věci.
Nezbytné
auto-trénink
Instrukce
Krok 1
Zamyslete se nad výhodami nadcházejícího podnikání. Nakreslete do barev to, co víte, slyšíte a cítíte. Čím jasnější je obraz budoucích výhod, tím snazší je vytvořit touhu vidět věci skrz. Přemýšlejte o tom, jakou odměnu si za činnosti, které podniknete, dáte sami.
Zvažte situaci z druhé strany. Přemýšlejte o tom, co se stane, když se vzdáte své neželané, ale nezbytné práce. Možná vás to okamžitě pobídne k akci. Koneckonců, negativní důsledky mohou být nepříjemnější než současné nepříjemnosti.
Krok 2
Představte si, že protikladná část ve vás je náladové dítě. Jak byste se chovali k batoleti, které nechce něco dělat? Najděte kreativní způsob, jak dosáhnout dohody s tímto malým. Tuto „neochotnou část“lze moudře zvládnout a rozptýlit něčím pozitivním.
Krok 3
Udělejte malý test. Řekněte nahlas: „Je to nutné, je to povinné.“Poslouchejte pocity a vjemy. Pravděpodobně budete mít pocit těžkosti a protestů. Koneckonců jste nuceni provádět určité zákony. Ale tyto pocity lze zvrátit.
Řekněte: „Jdu, chci, můžu, udělám.“Opakuj znovu. Pocítíte veselost, příliv energie. Zcela jiný výsledek. Použijte zvukové školení nebo nahrávky vlastního hlasu.
Tento přístup je účinný při důsledném uplatňování. Brzy si zvyknete aktivně myslet, rychle se rozhodovat a neprodleně dokončit nepříjemné věci.
