Když duše není klidná, není vždy jasné, odkud toto vzrušení pochází. A stává se, že existují konkrétní důvody, například ztráta milovaného člověka. V těchto situacích zůstává člověk sám se svou bolestí a pokud nevíte, co dělat, můžete upadnout do zoufalství a beznadějné melancholie.
Instrukce
Krok 1
Abyste tomu ale zabránili, musíte se nejprve fyzicky trochu uklidnit pomocí dechových cvičení. Dýchejte pomalu a zhluboka a snažte se cítit průchod vzduchu do plic. Soustřeďte se na své dýchání, zkuste se uvolnit všemi částmi těla.
Krok 2
Zeptejte se sami sebe na otázky, které nějakým způsobem souvisejí s příčinou vašeho utrpení. Možná jste zapomněli na něco důležitého, na co by se nemělo zapomínat. Nebo jste se chovali špatně, mysl zapomněla, ale duše ne. Musíte zjistit, zeptejte se sami sebe, co musíte udělat, aby toto vzrušení zmizelo. Noste tuto otázku neustále u sebe a jednoho dne, v neočekávaném okamžiku, se odpověď objeví sama.
Krok 3
Pokud znáte příčinu bolesti, musíte si položit jinou otázku: jak to zvládnete? Zpravidla na to neexistuje jasná odpověď, sám život vám pomůže vysláním správných lidí a významných situací. Musíte jen dávat pozor i na maličkosti, protože pokud duše není klidná, chce vám říct o něčem důležitém.
Krok 4
Zkuste meditaci. Tato duchovní praxe pomáhá nejen uklidnit duši člověka, ale také najít odpovědi na hlavní otázky. Konkrétně, co dělá špatně a proč je tak špatný? V lotosové pozici, nebo pro začátečníky v poloze, ve které vám je nejpohodlnější, se snažte uvolnit a pustit všechny myšlenky. Dýchejte rovnoměrně a pomalu se zaměřením na nádech a výdech. Všechno, co vám bliká v hlavě, přeskočte, nedržte se toho. Po chvíli pocítíte, že vaše duše na vás reaguje, je připravena navázat kontakt a říct, co se s ní děje.
Krok 5
Buďte častěji s příbuznými a přáteli, s přáteli a zejména s dětmi a zvířaty. V láskyplných a oddaných očích, které jsou nám zcela otevřené, někdy najdete odpovědi na nejdůležitější otázky.
Krok 6
Řiďte se svou intuicí. Pocit emocionálního vzrušení může člověk vstát a někam jít. Od tohoto impulsu není třeba odradit, možná vás čeká malá, ale důležitá cesta.
Krok 7
Přejděte na takzvaná Místa síly. Jsou po celém světě, nejznámější jsou Indie, Tibet, pouště Mexika. Duše, která ve vás spěchá a znepokojuje, bude na tuto myšlenku reagovat pozitivně. Možná vás tato cesta dokonce přitahuje, protože budete mít pocit, že právě zde najdete odpovědi.
