Pro člověka je mnohem obtížnější vyrovnat se s problémy, protože člověk nemůže požádat o pomoc, plakat, jen se do určité míry cítit chráněn. Ale jak se říká, záchrana topících se lidí je dílem samotných topících se lidí a naše štěstí je v našich rukou. Samotné přežití temné řady je možné pomocí několika užitečných tipů.
Instrukce
Krok 1
V obtížných obdobích se zpravidla hromadí všechny možné problémy současně, což nedává dech ani čas na jejich vyřešení. Pokud ano, zapište si všechny své potíže na kousek papíru a poté je uspořádejte podle důležitosti. Začněte řešit nejdůležitější a naléhavé úkoly hned teď a ti, kteří se nacházejí o něco níže, budou čekat v křídlech.
Krok 2
Dávejte na sebe pozor a snažte se více odpočívat. Spánek je magický lék, který pomáhá zotavit se po náročném dni. Pokud to zanedbáte, nebudete moci během dne plně jednat, a proto problémy nebudou vyřešeny. Snažte se proto před spaním relaxovat, vykoupat se, zapnout klidnou hudbu a odhodit všechny utlačující myšlenky z hlavy. Ráno rozhodnete o všem důležitém a nyní je čas spát.
Krok 3
Postarejte se o své zdraví a bezpečnost. Správná výživa, denní režim a odpočinek, mírná, ale pravidelná fyzická aktivita je to, co vám pomůže vyrovnat se s obtížemi. Posílíte svoji fyzickou záď, což znamená, že budete schopni řešit problémy psychologické povahy.
Krok 4
Smysl pro humor někdy pomáhá vyrovnat se i s těmi nejnáročnějšími situacemi, a je-li jich obrovské množství, pak lékař nařídil smích. Neměli byste brát všechny problémy příliš vážně; podívejte se na některé z nich zvenčí. Je o něco snazší žít, dýchat, dělat, když přidáte trochu radosti, i když s nádechem smutku.
Krok 5
Nežijte v minulosti, nepamatujte si všechny ty okamžiky, ze kterých máte smutek a slzy. Všechno, co s vámi bylo, prošlo, nyní jste v nové životní etapě. Pokuste se proto žít v přítomnosti, dívejte se na to všemi očima a vaše budoucnost bude jasná a jasná a nakonec se budete usmívat. Ponechte temné břemeno v minulosti, vytvořte prostor pro budoucí štěstí.
Krok 6
Pokud vás čeká důležitý, ale nepříjemný úkol, který jste si předem naplánovali, neměli byste ho odkládat. Nevzdávejte se strachu, protože jeho překonáním budete schopni problém vyřešit a nechat ho i strach daleko za sebou.
Krok 7
Darujte svou lásku a pomoc ostatním, pak se vám to vrátí v dvojnásobném objemu. Zdá se vám, že jste sami, ale kolem vás je mnoho lidí, kteří potřebují podporu a péči. Můžete věnovat pozornost přírodě a zvířatům a dát jim trochu tepla. Nejdůležitější je dělat něco s otevřeným srdcem a obětavě. Uzdravuje mnoho duševních traumat a pomáhá zvládat nejzoufalejší situace.
Krok 8
A co je nejdůležitější, vždy si pamatujte, že černé pruhy nevyhnutelně končí a po nich přichází bílý, šťastný a jasný pruh. A záleží jen na vás, jak brzy to přijde. Proto nezoufejte, nevzdávejte se a budujte svou budoucnost s nadějí, vírou a láskou.
