Empatie označuje schopnost vžít se do kůže jiné osoby, aby pochopila podstatu jejích pocitů a emocí. Schopnost empatie je poněkud opakem sobectví. Na rozvoji této schopnosti můžete vědomě pracovat, vědomá empatie v psychologii se nazývá empatie.
Instrukce
Krok 1
Když nahradíte jinou osobu, pochopíte, proč je šťastná nebo smutná. Hlavní vodítko je dáno mimikou a gesty, tedy neverbálními signály. Slova člověka mohou klamat a maskovat skutečné pocity a emoce, ale neverbální metriky nikdy nelžou. Je obzvláště důležité rozvíjet schopnost empatie se zástupci těch profesí, které zahrnují neustálou komunikaci s lidmi.
Krok 2
Lidé s rozvinutou schopností empatie jsou obvykle nekonfliktní, vyhýbejte se soupeření. Lidé jsou k nim přitahováni, protože cítí svou připravenost naslouchat a rozumět. Je třeba zdůraznit, že empatie neznamená činit žádné hodnotové soudy. Rozumí empatický člověk je přijímán jako charakteristika psychologické reality jiné osoby, která nepotřebuje posouzení někoho jiného.
Krok 3
V procesu empatie si člověk uvědomuje pocity a emoce druhého, jako by se mu to stalo. Člověk se může naučit empatii, ale je to dlouhý a obtížný proces. Musíte začít studiem emocionální povahy výrazů obličeje, gest a hlasových intonací. Tímto způsobem můžete neomylně rozpoznat stav toho druhého. Je obtížnější naučit se na sobě vyzkoušet smyslný svět jiného. Postupné zvládnutí této dovednosti vyžaduje neustálé procvičování, takže si musíte vybudovat zvyk všímat si nejrůznějších drobností.
Krok 4
Je důležité být během komunikace emocionálně pro druhého otevřený, pomůže to „cítit se“v jeho stavu. Sledujte zvyky a představte si, že jste to vy. Po nějaké době budete dokonce schopni předvídat budoucí chování člověka. Empatie žije život jiného. Existuje nebezpečí, že z tohoto stavu může být obtížné se dostat. Člověk riskuje, že uvízne v emocích jiných lidí, které ho začnou ničit zevnitř. Mistři empatie vědí, jak si nejen pomoci dostat se z tohoto stavu, ale také pomoci druhému vyrovnat se s ním.
Krok 5
Podle schopnosti empatie lze všechny lidi rozdělit do skupin. První skupina je zaměřena na sebe; jsou lhostejní k myšlenkám a pocitům druhých. Je pro ně obtížné porozumět tomu druhému a navázat s ním adekvátní kontakt. Více je přitahuje práce na samotě, vyhýbají se velkým společnostem. Spoléhají více na inteligenci než na emoce.
Krok 6
Lidé z druhé skupiny jsou vůči druhým lhostejní, ale někdy projevují empatii. Emoce jim nejsou cizí, ale snaží se je ovládat. Při komunikaci se snaží druhého poslouchat, ale trpělivost na dlouhou dobu nestačí. Lidé ze třetí skupiny jsou vzácní, mají vysoce rozvinutou schopnost empatie. Jsou schopni chápat ostatní jako sebe sama nebo lépe, velkoryse a citlivě. Tito lidé mohou být charakterizováni jako dobrosrdeční, jsou obvykle velmi oceňováni.
