Empatie je schopnost cítit se stejně jako ten druhý. Schopnost „číst“duševní stav jiné osoby v procesu komunikace s ní. Lidé s touto schopností se nazývají empati. Ne každý člověk je empat. Lze však rozvíjet schopnost cítit ostatní lidi jako sebe sama.
Jaké výhody získáte, když získáte empatii?
1. Můžete zažít to, co zažívá jiná osoba.
2. Můžete předvídat chování a reakce druhé osoby.
3. Cítíte-li toho druhého, můžete k němu „najít přístup“.
4. Cítíte motivy chování druhé osoby.
5. Cítíte upřímnost a neupřímnost partnera.
6. Telepatii budete v budoucnu schopni zvládnout.
Pokud se chcete stát empatem, musíte pracovat na své citlivosti. Cvičení jsou poměrně jednoduchá a dokonce zajímavá.
1. Zahrňte film se silným emotivním obsahem, obvykle dramata, válečné filmy. Thrillerům se nejlépe vyhýbejte.
Zkuste se vžít do kůže hlavní postavy. Pokuste se cítit, v jaké náladě je hrdina v obtížné situaci, na co myslí? A co vlastně prochází hercem, který tuto roli hraje? Zapomeňte na to, že jste doma na svém oblíbeném křesle. Představte si, že jste na scéně nebo že děj filmu je dějem vašeho vlastního života. Totéž lze udělat s hrdinou z knihy. Představte si, že jste nějakou knižní postavou. Představte si, jak byste jednali, kdybyste byli na místě těchto hrdinů a měli svůj charakter a osud.
2. Při komunikaci s konkrétní osobou se snažte cítit tělo emanací partnera. Je člověk napjatý nebo uvolněný? Je mu vedle vás dobře nebo ne? Trápí vašeho partnera něco? Pokuste se s pokožkou cítit stav druhé osoby. Na tyto otázky psychicky neodpovídejte, zkuste rozpoznat signály ve vašem těle. Jak vaše tělo reaguje na komunikaci s touto osobou? Jste spoutaný, odhalený? Pokud uděláte všechno správně, pak začnete mírně napodobovat partnera - zaujmete podobnou pozici, začnete používat podobné řeči atd.
3. Pokuste se představit si, co ten člověk bude dělat, když ho budete pozorovat. Nejprve si to procvičte s lidmi, které dobře znáte. Ale nevarujte je před svým záměrem, aby jejich chování zůstalo přirozené. Než začnete hádat, nejprve se duševně „staňte“osobou, kterou se snažíte „číst“.
Tajný:
Neočekávejte, že se ve vaší mysli objeví konkrétní fráze nebo hlas, který vysvětlí, jak se ten druhý cítí. Empatie je vaše citlivost. Nebudete vědět, proč je člověk v tom či onom stavu, pokud vám to nikdo neřekne. Ale budete přesně vědět, co ten člověk prožívá, v jaké náladě je partner.
Rozvinutá empatie vám pomůže objevit i další schopnosti.
