Neschopnost zapamatovat si velké množství informací v co nejkratším čase byla pro lidský mozek vždy běžným problémem. Pravidelným trénováním paměti však můžete dosáhnout fenomenálního úspěchu v zapamatování.
Instrukce
Krok 1
Definujte hlavní věc.
Pokuste se izolovat nejzákladnější informace, které si musíte pamatovat. Všechno ostatní není třeba z procesu zapamatování vyloučit, ale je lepší to nejprve vynechat.
Krok 2
Soustřeď se.
Pokud máte nějaké starosti nebo jiné záležitosti, měli byste je nejprve vyřešit. Je nepravděpodobné, že by nadměrné myšlenky, které nejsou zaměřeny na trénování paměti, přispěly k rychlé asimilaci informací.
Krok 3
Propojte svoji fantazii.
Zapamatujte si nejen slova nebo fráze, ale také své vlastní pocity z toho, co čtete. Například pokud se potřebujete naučit narativní typ textu, zkuste si představit obrázek toho, co se děje ve vašem mozku.
Krok 4
Vyberte asociativní řetězce.
Pokud se ukázalo, že je text příliš obtížný na vizualizaci (vzorce, výslovnost cizích slov atd.), Můžete zkusit vybrat asociativní pole pro zapamatované informace. Vynalezené sdružení nemusí popisovat text co nejpřesněji - i když bude srozumitelný pouze vám, pokud si ho rychle a snadno zapamatujete.
Krok 5
Pravidelné cvičení.
Ať už řeknete cokoli, ale bez každodenního tréninku se paměť nebude moci výrazně zlepšit. Proto byste na ni měli neustále házet více a více nových testů a zapamatovat si například počty projíždějících aut nebo narozeniny přátel vašeho dítěte.
