21. století je věkem informací. Je možné naučit se rychle si zapamatovat informace, zvláště když je jich hodně? Pokud ano, co by se pro to mělo udělat? Zkusme se s těmito problémy vypořádat.
Instrukce
Krok 1
Píšeme dopisy. V roce 2008 byla provedena studie, která prokázala a prokázala užitečnost zápisu vašich smutných myšlenek před napěněním. Děje se to takto: do 20 minut před tím, než se začnete něco učit, si musíte zapamatovat a zapsat si všechny své negativní myšlenky a nejmenší potíže. Jde o to, že si velmi dobře pamatujeme špatné věci a informace okamžitě přijaté po negativních informacích jsou mozkem vnímány jako to, co byly dříve, proto si je stejně dobře pamatujeme. Jedná se o velmi efektivní metodu.
Krok 2
Křičíme nahlas! Ukázalo se, že slova jsou mnohem lépe zapamatovatelná, když křičí. Samozřejmě nemusíte křičet na celý byt, stačí to několikrát hlasitě opakovat. Může pomoci při učení cizích slov.
Krok 3
Neučte sedět. Když čtete knihu, učebnice, snažte se co nejvíce pohnout. Projděte se po místnosti, načerpejte lis. Jakýkoli pohyb těla aktivuje mozek, protože do něj proudí více krve. Tím se zlepší vaše schopnost zapamatovat si o 20%.
Krok 4
Spánek vám pomůže lépe si pamatovat informace. Čím více spánku po studiu verše spíte, tím lépe si ho budete pamatovat. Mnoho lidí se učí celou noc a po dvouhodinovém spánku se probudí a prakticky si nic nepamatuje. To je špatný krok. Čím méně spíme, tím horší je naše paměť. Bylo by lepší a efektivnější, kdyby studenti spali posledních pár hodin před zkouškou, než vtesnat zbývající pár lístků.
Krok 5
Situaci je třeba změnit. Například se musíte naučit 2 různé básně za jeden večer. Naučte se jeden v hale a druhý v kuchyni nebo dokonce na ulici, pokud je to možné. To pomáhá, aby se nám informace, když si pamatujeme za různých okolností, promíchaly v hlavě.
