Život v povědomí je příležitost realizovat maximum svých schopností. Vědomý člověk se pohybuje podle svých vnitřních vjemů a realizuje nejlepší cestu vývoje. Státu je však dosaženo postupně a existují způsoby, jak toho dosáhnout.
Instrukce
Krok 1
Povědomí je porozumění tomu, co se děje na hlubší úrovni. Je to příležitost vidět nejen povrchní události, ale také vnitřní mechanismy, které tyto okolnosti vytvářejí. A zde je důležité nestudovat strukturu světa, ale porozumět sami sobě. Osoba sama vytváří okolnosti svého života a když víte, jak to dělá, můžete změnit svůj život.
Krok 2
Všímavost není mechanické přilnutí k situaci, ne opakování chování, které bylo použito dříve, ale volba akcí. Vědomý člověk si může vybrat, co bude za daných okolností dělat. Bezvědomí je vždy předvídatelné, žije podle určitých algoritmů, které lze snadno vypočítat.
Krok 3
Hlavní věcí v povědomí je pochopení vašich motivů. Proto je třeba věnovat pozornost nikoli událostem kolem, ale vašim pocitům. Stačí odpovědět na několik otázek a vše bude jasnější:
- Proč to dělám?
- Jak se cítím v této situaci?
- Co chci od toho, co se děje? Jak vidím nejlepší a nejhorší výsledek?
"Jak jsem vždy za podobných okolností jednal?"
Krok 4
Jakmile si položíte otázky, obdržíte odpovědi, můžete přemýšlet o chování ostatních. Opět musíte položit pár otázek:
- Proč se člověk tak chová?
- Co chce dosáhnout? Rozumí svým vlastním cílům?
Krok 5
Všímavost rozšiřuje vaše vlastní reakce. Když existují odpovědi, bude jasnější, co má situaci pod kontrolou. A ukázalo se, že si zvolíte vlastní cestu akce, odlišnou od obvyklé. Události můžete nejdříve analyzovat poté, co k nim došlo. A otázky budou trvat několik minut. Ale pak se termín sníží. Ve výsledku budou dotázáni v intervalu mezi událostí a reakcí. Všechny otázky nepotřebují déle než 3 sekundy, ale abyste udrželi krok, musíte trénovat.
Krok 6
Abyste si byli vědomi sebe sama za jakýchkoli okolností, dokonce i v nouzových a kritických situacích, musíte se to nejprve naučit dělat v klidných podmínkách. Otázky by proto měly být kladeny co nejčastěji. I při chůzi, nakupování v obchodě, v práci je důležité porozumět vašim touhám, cílům a aspiracím.
Krok 7
Abyste si sami uvědomili, stojí za to pozorovat ostatní. Věnujte pozornost opakovanému chování lidí. Většina jejich akcí je předvídatelná a jakmile to uvidíte, úroveň vědomí okamžitě stoupne.
Krok 8
Všímavost přesouvá vaši pozornost z vnějšku dovnitř. Je důležité se vždy dívat na to, co se děje uvnitř i vně, současně. A zvyk tohoto vzhledu pomůže změnit váš život.
