Jednou z nejnepříjemnějších a nejbolestivějších zkoušek, které člověka mohou postihnout, je být zklamaný tím, kdo mu byl skutečně drahý. Například u blízkého přítele. Zdálo by se, že přátelství bylo skutečné, prověřené časem. A najednou - do očí bijící podlost, zrada z jeho strany. Frustrace způsobená tím může být tak hořká, bolestivá a intenzivní, že někdy přeroste v těžkou depresi. V doslovném smyslu, ruce dolů!
Instrukce
Krok 1
Zasekněte se do sebe: je to velká nepříjemnost, tvrdá a hořká lekce, ale není to důvod k tomu, abyste se rozzlobili a nikomu nevěřili. Ano, osoba, kterou jste považovali za svého přítele, jednala smyšleně, nedůstojně. To ale neznamená, že všichni lidé jsou schopni dělat totéž.
Krok 2
Najděte útěchu v lidové moudrosti. „Přítel je znám v nesnázích“- jak je dobře a přesně řečeno. Pomysli: jednal s tebou špatně, když se zdálo, že je všechno v klidu, nic nehrozilo. A kdyby hrozilo vážné nebezpečí? Co kdyby šlo o život a smrt v plném smyslu toho slova? Jak by se choval v takové situaci? Určitě bych vás nechal, abyste se o sebe postarali sami, a v tu chvíli, kdy jste zvlášť počítali s jeho pomocí!
Krok 3
„Nepokládejte se“na tento problém, netrapte se 24 hodin denně reflexemi, předpovídajícími věštění: „No, proč to udělal!“Rozhodně z toho nebudete mít nic lepšího.
Krok 4
Pokud jste věřící, najděte sílu a odvahu odpustit svému bývalému příteli za duševní bolest, která vám způsobila, jak by to podle náboženských kánonů mělo být. „Odpustit“však neznamená „znovu se přátelit“. Protože zrada za všech okolností zůstane zradou. Pokud upřímně lituje a žádá o odpuštění, přemýšlejte o tom, co dělat. Je to na vás a jen na vás.
Krok 5
Pokuste se všemožně odvrátit od těžkých myšlenek. Nejlepším lékem na to je činnost, která spotřebovává čas a energii. Můžeme mluvit o hlavním zaměstnání, o koníčcích, koníčcích, jakékoli charitativní práci.
Krok 6
Pokud je to možné, jděte někam, alespoň na krátkou dobu, změňte prostředí. To vám pomůže otupit bolest frustrace.
