Krize středního věku, která se projevuje mnohem častěji u mužů než u žen, nastává kolem 40. roku věku, kdy člověk již není mladý, ale ještě starý. Je třeba poznamenat, že se jedná o dočasný jev a dodržováním určitých doporučení k odstranění příčin jeho vzniku je možné nejen zmírnit toto věkové období a jeho důsledky, ale dokonce zabránit hrozící krizi.
Nezbytné
kladný postoj
Instrukce
Krok 1
Udržujte svoji fyzickou kondici. To usnadňuje zdravý životní styl, včetně vzdání se špatných návyků a sportování, stejně jako včasná návštěva lékaře, když se objeví příznaky chronických onemocnění.
Krok 2
Nepřepracovávejte. Nezapomeňte, že práce musí nutně střídat odpočinek, protože nahromaděná únava je důvodem pro vznik průměrné krize.
Krok 3
Obnovte vztah se svým manželem. Ohromující efekt poskytují romantické večeře doma, protože člověk, který se cítí milován, se stává sebevědomějším.
Krok 4
Nezdůrazňujte neustále svůj věk v případě nemoci nebo dočasných neúspěchů, používáním výrazů jako „nad síly“nebo „život končí“atd. Raději buďte optimističtí a zapojte se do kreativity nebo sbírání, což vám výrazně zvedne náladu. Výborným řešením by bylo zorganizovat společnou dovolenou, která přinese nával energie a radosti. Můžete se přihlásit do kurzů, které pokrývají vaši oblast zájmu, protože kolektivní komunikace a zaneprázdnění tím, co máte rádi, odvádějí pozornost od smutných myšlenek.
Krok 5
Promluvte si s blízkými. Důležitým bodem pro člověka během krize středního věku je podpora rodiny. Trpělivost, porozumění, péče a láska mohou vyřešit mnoho problémů.
Krok 6
Zamyslete se nad svým životem. Zkuste z tohoto věkového období udělat odrazový můstek pro další osobní rozvoj. Je nutné přehodnotit všechny životní hodnoty, obnovit sebevědomí. Aby se rychle a bezbolestně dostalo z krizového stavu, je nutné se na něj morálně připravit a přijmout opatření související s odstraněním příčin, které jej způsobily.
