Při práci se skupinou je důležité aktivovat aktivity účastníků, jejich seznámení a shromáždění. Aby bylo dosaženo požadovaného pracovního tempa, lze ve skupinových činnostech využít psycho-gymnastické cvičení.
Každé z psycho-gymnastických cvičení lze rozdělit na verbální a neverbální. První kategorie zahrnuje cvičení využívající řeč. Členové skupiny odkazují na sebe navzájem nebo na neexistující předmět. Neverbální cvičení jsou navržena tak, aby vyjadřovala myšlenky, emoce a chování bez použití slov. Můžete použít výrazy obličeje, gesta, pohyby těla.
Každé cvičení je ideální pro úvodní tréninkové skupiny. Úkoly zahrnují nejen prvek aktivizujících činností, ale také budování týmu, seznámení.
Vezměme si příklad obou typů cvičení. Cvičení „Místo“je verbální a je zaměřeno spíše na aktivaci komunikačních zdrojů týmu. Závěrem je, že členové skupiny by se měli střídat v rozhovoru s osobou sedící na určitém místě, aby se osoba vzdala daného místa jinému. Oceňuje se variabilita cvičení.
Příkladem neverbálního cvičení může být cvičení Concept Walking. Moderátor čte různé poznámky (fouká vítr, jdete na první hodinu ve škole, před vámi je pes, kterého musíte přeskočit atd.). Účastníci by naopak měli chodit v kruhu a napodobovat chůzi v souladu s emocionálním zbarvením slov vůdce. Toto cvičení také aktivuje práci týmu a přizpůsobuje ho požadovanému pracovnímu tempu.
