Někteří lidé často nadávají, neustále přemýšlejí o svých nedostatcích, což jim brání v úspěšné realizaci. Sebe-bičování se může stát vážným nepřítelem a postupně vám zničit život.
Instrukce
Krok 1
Pokud se přistihnete, že si myslíte, že se za své činy často nadáváte, než jste se sebou spokojeni, znamená to jen jednu věc - nejste si příliš jisti. V době provádění akce pravděpodobně narazíte na určité pochybnosti, které vás často vedou k chybám. Začněte důvěřovat sami sobě, budujte důvěru.
Krok 2
Než něco uděláte, přemýšlejte, ne později, abyste se znovu začali nadávat. Člověk se často dopouští ukvapených činů jen proto, že jeho činy jsou založeny na napodobování jiných lidí, nepřiměřených očekáváních, ješitnosti a touze někoho překonat. Proto je důležité dosáhnout pouze toho, co je pro vás nezbytné.
Krok 3
Nahraďte sebe-bičování například péčí o své tělo. Bylo prokázáno, že zdravý fyzický stav těla dává věci do pořádku v myšlenkách, emocích a pocitech. Proto se věnujte užitečným činnostem, jako je zlepšování zdraví, rozumné cvičení, a snažte se z těchto činností vytvořit dobré návyky. Dechová cvičení vám také mohou pomoci vyrovnat se s přecitlivělostí a podpořit klidný přístup k řešení problémů.
Krok 4
Nechte se hýčkat, odpočiňte si a uvolněte se. Přijmete tedy potřebný náboj energie, obnovíte svou sílu. Navštivte lázně, saunu, masážní místnost. Během procedur si nemyslete, že děláte znovu něco špatně. Staráte se o sebe, což znamená, že si můžete být jisti, že vám to prospěje pouze.
Krok 5
Pochvalujte se často. Zaprvé vás to odvede od otravování na vaši vlastní adresu a zadruhé vás rozveselí tím nejpřirozenějším způsobem. Veselý a veselý člověk dělá v životě méně chyb, rychleji dosahuje svých cílů, je hoden úcty a všech druhů chvály. Závěr je zřejmý: nekárejte, ale pečujte o sebe, připravte se na úspěch a věřte tomu.
