Děti si nejlépe užívají každý nový den a dívají se na svět čistýma očima. S věkem se ztrácí pocit štěstí z jednoduchých věcí a činností. Abyste se vyhnuli depresi a vnesli do svého každodenního života nové barvy, musíte se naučit užívat si život i v jeho nejjednodušších projevech.
Mnoho lidí žije v budoucnosti a radosti a úspěchy plánuje „na později“. Kvůli němu tvrdě pracují a nevšimnou si, že realita se stává pouhou zkouškou nadcházejících důležitých událostí. Jedním z hlavních tajemství schopnosti užívat si života je žít v přítomnosti, tady a teď.
Naučte se vidět malé i velké. Zachyťte radostné okamžiky: krásný západ slunce, dětský úsměv, jasné barvy přírody. Kvůli neustálému zaměstnávání si lidé nevšimnou krásy, která je obklopuje. „Freeze the moment“je skvělá pomůcka pro fotografování.
Rutina zabíjí radost a lehkost života. Proveďte změny ve své každodenní rutině. Můžete začít s maličkostmi: jít do práce na druhou stranu, zvládnout nový recept, uspořádat místnost, jít na výlet do blízkého města.
Naplňte svůj život novými emocemi a dojmy. Cestování je nejlepší způsob, jak diverzifikovat svůj život. K tomu není vůbec nutné letět na konec světa, můžete začít z blízkých měst.
Navštěvujte výstavy, zajděte do kina a divadla. Stanovte pravidlo - každý den se naučte něco nového a přečtěte si určitý počet stránek. Najděte si koníčka, vášnivý člověk se málokdy nudí.
Spusťte speciální notebook - „Momenty štěstí“(název může být libovolný). Pravidelně do ní zapisujte zajímavé a příjemné události uplynulého dne. Při analýze stráveného dne můžete vždy najít několik šťastných okamžiků.
Nenechte se zavěsit na neúspěch, jednoduše si udělejte vlastní závěry a pokračujte. Pokud jste vy a vaši blízcí naživu a je vám dobře, je to již štěstí. Žijte, aniž byste se dívali zpět na názor někoho jiného, nelaskejte všechny a plýtvejte energií a nervy. Váš život je jen váš a je jen na vás, jak se rozhodnete budovat svůj osud.
Proveďte charitativní práci. Nezištná pomoc druhým lidem přináší radost a morální uspokojení, umožňuje vám cítit vlastní potřebu a význam.
