Milujete člověka, trávíte s ním každou volnou minutu, důvěřujete mu, cítíte se vedle něj pohodlně a klidně, ale jednoho dne řekne, že potkal jinou osobu. V tuto chvíli svět opouští naše nohy. Váš obvyklý život je narušen, jste na rozpacích, pociťujete duševní bolest z rozchodu. Vypadá to, že máte zlomené srdce a už nikdy nemůžete milovat nikoho jiného. Ale časem bolest ustoupí a radost ze života se vám vrátí. Tento okamžik můžete přiblížit.
Instrukce
Krok 1
Po rozloučení se někteří lidé stáhli do sebe, oploceni od svých blízkých a přátel, aby si mohli dopřát vzpomínky na svůj vztah s ex. Mnoho z nich se začalo ponořit do sebe a věřilo, že za rozchod mohou právě oni. Ale to byste neměli dělat. Neudělá to nic dobrého. I když je to vaše chyba, že váš milovaný opustil, měli byste na to myslet, až přijdete k sobě, najdete klid. A aby na vás zátěž spojená s rozloučením nevyvíjela tlak, řekněte o svých pocitech a zkušenostech svému příteli, příbuznému. Pokud není nikdo, komu důvěřujete, vyhledejte pomoc od psychoterapeuta. Bude vás pečlivě poslouchat a nabídne možnosti, jak co nejrychleji uzdravit zlomené srdce.
Krok 2
Někteří lidé po rozchodu přehlušili všechny pocity spojené s odloučením. Někdy se ale musíte nechat zranit. V tuto chvíli můžete cítit odpor vůči své bývalé, touhu, hněv, strach atd. Uvědomte si tyto emoce, pochopte důvod jejich vzniku, prostě je zažijte (ale nezabývejte se jimi). Tato fáze je nezbytná pro úplné uzdravení zlomeného srdce.
Krok 3
Neměňte svůj životní styl. Chatujte s přáteli, jděte s nimi do přírody, do kina, muzeí, na výstavy. Pokud jste se svým milovaným chodili jednou týdně do kavárny nebo restaurace, pak se teď nevzdávejte. Místo svého bývalého pozvěte s sebou své přítelkyně nebo přátele. To bude další důvod, proč se setkat, a nebudete tak smutní a osamělí.
Krok 4
Chatujte více, seznamujte se s novými a zajímavými lidmi. To pomůže vyhnout se depresím, melancholii, pomůže obnovit sebevědomí. Když potkáte člověka, nic víc od něj nečekejte. Komunikujte jen pro zábavu.
Krok 5
Neskočte hned do nových vztahů. Strávit nějaký čas sám. Tento čas je vhodný pro jiný pohled na život, přehodnocení některých hodnot, stanovení dalších cílů a cílů a pochopení toho, co opravdu chcete ze života dostat.
Krok 6
Mnoho lidí se po rozchodu pustí do práce. U některých tato metoda opravdu pomáhá rychleji projít rozpadem, ale jiní naopak potřebují odpočinek. Vezměte si dovolenou z práce a jděte si někam odpočinout. Změna prostředí, nové emoce a dojmy - to je přesně to, co nyní potřebujete.
