Pravděpodobně není na světě žádný takový člověk, který by nezažil alespoň žerty žárlivosti. Lidé se trápí a kazí jim náladu, cítí strach z myšlenky, že mohou ztratit své blízké, protože je tu někdo silnější, chytřejší, okouzlující atd. A jen stěží se můžete úplně zbavit žárlivosti, protože by to znamenalo, že jste se jednoduše stali lhostejnými. Žárlivost jako nemoc však také není nutná a stojí za to naučit se tento pocit ovládat, aby se vztah nezkazil.
Instrukce
Krok 1
Pokud vás ohromí záchvat žárlivosti, nespěchejte nadávat, třídit věci nebo dělat jiné hlouposti. Zkuste odejít do důchodu. Posaďte se, uklidněte se a pečlivě si rozmyslete, zda byste v tomto případě měli žárlit. Koneckonců, milovaného člověka lze snadno urazit, pokud jsou vaše obvinění neopodstatněná. Měli byste si tedy dělat problémy sami?
Krok 2
Upřímně se zeptejte sami sebe, proč žárlíte. Přemýšlejte o tom, proč se to stalo. Pokud si všimnete, že váš milovaný opravdu věnuje přílišnou pozornost jiným ženám, nezkoušejte se „kousat“- nepomůže to. Je lepší analyzovat vaše slabá místa, možná byste měli něco v sobě změnit, například některé povahové vlastnosti nebo vzhled. Rozvíjejte sebevědomí.
Krok 3
Snažte se být rozptylováni něčím cizím, abyste na chvíli zapomněli na nepříjemné pocity. Dělejte, co máte rádi, sledujte zajímavý film, projděte se na čerstvém vzduchu, hrajte si s dítětem atd. Můžete vyjádřit své emoce při nějaké fyzické aktivitě, například při sportování, úklidu bytu nebo praní prádla.
Krok 4
Když jste zcela klidní, promluvte si se svým milovaným v soukromí. Mluvte o svých pochybnostech a obavách co nejstranněji, bez obviňování nebo výčitek. Možná přijdete k rozhodnutí, že byste oba měli změnit své chování. V každém případě pochopíte, co vám osobně chybí.
Krok 5
Snažte se chovat klidně a uvážlivě. Pokud vidíte, jak se váš milovaný po nějaké dívce otočí, stěží stojí za to ho strhnout nebo rozčílit. Mnoho mužů to dělá, a pokud se na tuto skutečnost nesoustředíte, váš přítel může za pár minut zapomenout na to, co viděl.
Krok 6
I když vám byly poskytnuty nějaké fotografie nebo dokumenty, které údajně potvrzují fakt o zradě milovaného člověka, nespěchejte s reakcí. Nejprve přemýšlejte o účelu, pro který se to děje. Možná z vás chtějí vydělat peníze, nebo někdo chce narušit váš vztah. V některých případech jsou padělky možné. Ale i když se to ukáže jako pravda, neměli byste se skandalizovat a ponižovat.
Krok 7
Pokud narazíte na to, že vás někdo podvádí, zkuste myslet logicky: stane se to bez ohledu na vaši žárlivost, co si o tom myslíte nebo jak se chováte. Svět kolem vás se nezhroutí, můžete vidět ostatní lidi, užívat si života a být šťastní pro člověka, který chce najít své vlastní štěstí. Pravá láska spočívá v tom, že někomu někomu dáte něco, a ne to na oplátku. Jinak to není láska, ale vyjednávání.
Krok 8
Další osoba, i ta nejbližší, není vaší osobní věcí a nemůže patřit jen vám. Stejně tak byste neměli úplně záviset na jiné osobě, protože jste nezávislá osoba. Úcta k sobě a sebeláska jsou pro vás stejně důležité jako láska k druhým lidem.
Krok 9
Pokud se vám stále nedaří vyrovnat se s tíživým pocitem žárlivosti sami, není nic špatného, když požádáte o radu odborníka. Navštivte psychologa.
