Jak často se cítíte uraženi? Zlost je jednou z nejčastějších emocí, které člověk může zažít. Lepší samozřejmě, když nevznikne. Ale co když je člověk stále někým uražen a jak tento pocit snížit?
Zlost je negativní emoce, která člověka často trápí a nedovolí mu zhluboka dýchat. Urazený člověk často nedokáže adekvátně myslet, užívat si života a udržovat dobré vztahy s tím, kdo způsobil jeho špatnou náladu nebo dokonce slzy. Jak se můžete vyhnout nebo minimalizovat negativní emoce?
Jedním ze způsobů, jak snížit nelibost, je změnit zaměření na něco zábavného. Může to být oblíbený koníček, rozhovory s pozitivní osobou, čtení nebo dokonce meditace. Konečným cílem je soustředit pozornost a přepnout člověka z mučivých emocí na zajímavou činnost. Poskytuje dočasnou úlevu od negativních pocitů. Aby však mír v duši nebyl dočasný, ale trvalý, je důležité pochopit podstatu zášti a na jejím základě začít snižovat duševní bolest.
Nejprve je třeba si uvědomit, že tato emoce je podobná zklamání. Osoba si ve svém mozku vytváří pozitivní obraz, který nejčastěji nedokáže splnit jeho očekávání. Jinými slovy, tato očekávání jsou nereálná. Pokud se člověk opozdí, zapomene vám říct něco důležitého, nebo jednoduše nemůže říci, že vás miluje, pak je docela možné, že to z nějakého důvodu nemůže udělat. Určitě vám prokáže svou lásku a úctu, ale svého cíle dosáhne jinými způsoby.
Resentment is a multi-element feel. Za prvé, existují očekávání ohledně druhé osoby. Zadruhé, jedná se o rozpor mezi očekávaným chováním a chováním, které již bylo v mozku vysledováno. A za třetí, jedná se o srovnání očekávaného chování s tím, co se ve skutečnosti stane. Pokud se člověk vůbec nechová tak, jak se od něj očekává, objeví se nepříjemný pocit zvaný zášť. Proto se musíte zbavit očekávání a stereotypů myšlení.
Zlost je nepříjemný pocit, který zasáhne duši a téměř ztratíte hlavu. Pokud to nezvládnete, může se v budoucnu u člověka objevit různé nemoci, protože je známo, že „všechny nemoci pocházejí z nervů“. Proto je důležité trestný čin nejen uspokojit, ale také ho učinit slabým a neškodným.
