Někdy existují lidé, jejichž emocionální život se odehrává ve stísněném prostoru. Pro člověka je obtížné sdílet emoce a přijímat je od ostatních lidí. Díky této vlastnosti se člověk může cítit osamělý. Existují způsoby, jak tento problém překonat?
Emocionální život vzniká i v nitroděložním vývoji, kdy plod přijímá pocity, které jsou pro něj stále sotva rozlišitelné. A některé rysy emocionální reakce lze uvést již v tomto období.
Dále se emoční sféra rozvíjí v průběhu přímého prožívání událostí v životě dítěte. Jsou možné situace, kdy dochází k emocionálnímu oddělení dítěte od ostatních lidí. Důvodem může být trauma, konflikty, nefunkční rodinná situace, vážná onemocnění a mnoho dalšího.
Pokud je jednoho dne přirozený proces emoční reakce vážně narušen, pak se emocionální sféra zhroutí a člověk se zdá být uzamčen sám v sobě.
Samozřejmě se z toho nestane zcela necitlivým, ale je velmi obtížné sdílet emoce a přijímat je.
Tuto situaci lze změnit několika způsoby.
Psychoterapie
Jedním z nejúčinnějších způsobů je psychologická práce s odborníkem. Pokud se vám podaří najít a propracovat se k situaci, která způsobila emoční blokádu, pak můžete postupně přestat brzdit emoční projevy.
To se stává někdy velmi dramaticky, protože emocionalita se stává vadnou po situaci, kdy člověk nemohl přežít silné, nejčastěji negativní emoce. A teď se musíte vrátit k této události as novými prostředky a novým vnímáním již dospělého člověka znovu projděte tento příběh mentálně a vyčistěte ty emoce, které byly hluboce potlačeny.
Kreativní aktivity zaměřené na vyjádření emocí
Jiné metody k osvobození zmrazené emocality jsou kreativní činnosti. Může to být tanec, malování, divadlo nebo řeč na veřejnosti. Ve všech těchto činnostech dochází k emočnímu vyjádření a dříve či později budou ovlivněny emoce, které byly do té doby zadrženy. V tomto případě jsou obzvláště účinné ty formy tvůrčího vyjádření, které jsou spojeny s psychologickou prací, jako je arteterapie, taneční pohybová terapie, filmová terapie atd.
Sociální aktivita
Emocionálně uzavřený člověk má potíže s interakcí se společností. Situaci můžete změnit z druhého konce. Pokud začnete tuto interakci aktivně budovat, to znamená navazovat a udržovat nové sociální vazby, například propagovat jakékoli projekty užitečné pro společnost, účastnit se dobrovolnického hnutí, pak další harmoničtější emoční složka, propojující komunikaci s ostatními, se začnou budovat v řetězci lidí. Příkladem jsou pedagogické nebo organizační činnosti.
Zde je jen důležité najít mezeru, ve které by bylo zajímavé provádět tuto činnost. O zbytek se postará čas.
