V každodenním shonu se člověk může točit natolik, že přestane žít, ale jen někam utíká. V takovém stavu je nemožné cítit plnost života a ocenit úžasné okamžiky. Podaří se zastavit, zapamatovat si, co je pro vás nejdůležitější, a začít žít, neexistovat.
Přestaňte si dělat starosti
Pokud se pokusíte udělat všechno, a proto žijete ve vysokém tempu, můžete být pochopeni, ale zároveň vás to může litovat. Koneckonců, kvůli svému spěchu si nevšimnete, co se děje kolem. Užívat si života je důležité, abyste mohli uvažovat, a to vyžaduje čas.
Přemýšlejte o tom, kam tak spěcháte, obědvejte na pracovišti a nevšímejte si chuti jídla. Proč spěchat po ulici, když si můžete užít nádherné počasí a krásy světa kolem vás. Proč zkrátíte rozhovor s blízkými, abyste se rychle vrátili k nekonečnému podnikání.
Naučte se užívat si
Žít tady a teď není dáno každému člověku. Někteří jedinci se tomuto umění ještě musí naučit. Pokud si však přejete, můžete zvládnout tuto techniku, která je nezbytná pro šťastný, naplňující a všestranný život.
Když něco děláte, plně se do procesu zapojte. Nenechte své myšlenky rozptýlit starostmi o budoucnost nebo lítostí o minulosti. Vyhraďte si zvláštní čas na zamyšlení. Když jste stoprocentně pohlceni tím, co děláte, můžete ochutnat život.
I malé akce přinese spoustu potěšení. Když tento okamžik projdete všemi smysly, získáte skutečné potěšení. Díky této technice se stanete promyšlenější a hlubší osobou.
Naučte se relaxovat v plném smyslu slova. Někteří lidé se jen těžko uklidňují. Nemohou tiše sedět. Rozhodně potřebují něco, aby obsadili svůj čas. Právě tento přístup vede ke spěchu a netrpělivosti. Nadměrná aktivita může udržet tělo v neustálém napětí. Přinuťte se uklidnit, soustředit se na dech nebo si odpočinout.
Práce s konstelací
Nepokoušejte se dělat všechno současně. Může tím trpět nejen kvalita odvedené práce. Nebudete schopni proniknout hluboko do procesu a žít ho tak, jak potřebujete. Pochopte konečně, že toto je váš život: to, co právě děláte. A pokud spěcháte a zároveň děláte něco jiného, vytvoří se vám v hlavě zmatek a žijete jako ve snu.
Dokončete jeden úkol a poté přejděte k dalšímu. Získáte uspokojení z dokončeného procesu a budete i nadále v klidném a uvolněném stavu. Zbavte se své netrpělivosti, brání vám vnímat okolní realitu.
Neptej se příliš od sebe. Stanovte si priority a udělejte věci první. Nedělejte si starosti, pokud něco ve vašem seznamu úkolů zůstane na další den. To život nezhorší a měla by být zachována vaše nálada a klid. Pochopte, že schopnost užívat si života závisí na tom, zda žijete v neustálém stresu nebo v pohodlném tempu.
