Moderní tvůrci her jsou schopni vytvořit téměř úplnou kopii skutečného života. Příležitost stát se lepšími, silnějšími, výkonnějšími nebo populárnějšími, obratnějšími a odvážnějšími přinejmenším ve hře přitahuje mnoho lidí, ale ne každý se může zastavit včas a stále více se vzdaluje od skutečného života k virtuálnímu.
Přestaňte sedět u počítače. Určete hodiny, které potřebujete pro práci nebo studium, a zapínejte zařízení pouze v té době. Musíte odstranit jakékoli pokušení spojené se vstupem do virtuálního světa. Je-li to možné, úplně vypněte počítač. Dejte to přátelům nebo rodině.
Je velmi důležité ztratit kontakt s technologií. Jinak se budete chtít do virtuálního světa vracet znovu a znovu. Stejné pravidlo platí pro kuřáky, kteří přestali kouřit: cigarety by měly být co nejdále. Je také lepší se vzdát aktivního používání telefonu a tabletu. Pokuste se najít zájmy mimo elektroniku. Například ruční práce nebo čtení knih.
Najděte důvody
Zjistěte, proč jste začali hrát simulační hry. Nejčastěji se jedná o jakési problémy v reálném životě, které vám neumožňují běžně komunikovat s lidmi. Například nedostatky ve vzhledu nebo nízké sebevědomí.
Někdy může být obtížné připustit některá fakta o sobě, ale je třeba to udělat, jinak bude téměř nemožné se zbavit nadměrné závislosti. Promluvte si se svými blízkými. Požádejte je, aby vám řekli, co se změnilo od doby, kdy jste se přidali k virtualitě, proč se to mohlo stát a jak najít cestu ven. To vám pomůže najít správné řešení.
Začněte nový život
Stanovte si velký cíl. Realizace vlastního osudu vám pomůže vyrovnat se s mnoha problémy. Každý den je naplněn významem, na každém kroku záleží a posun vpřed je mnohem jednodušší. Ambiciózním cílem může být vytvoření vlastní skupiny, dosažení určitých výšek ve vaší kariéře nebo vytvoření rodiny.
Definujte prioritní úkoly. To je především zbavení se důvodů, proč jít do virtuality. Pokud si nejste dostatečně jisti, začněte vystupovat před publikem častěji a pokuste se dosáhnout skutečně smysluplného výsledku v jakémkoli podnikání. Pokud máte nedostatky ve svém vzhledu, snažte se je zbavit. Možná za to budete potřebovat spoustu peněz, ale budete mít další pobídku k jejich získání.
Nakonec úplně odstraňte všechny hry a postavy. Řekněte všem svým přátelům a rodině, že přestanete hrát simulátory a začnete žít skutečný život. Dejte někomu kauci, která má pro vás smysl. Pokud vás tato osoba uvidí hrát, může si tyto peníze jednoduše vzít pro sebe.
Kontaktujte odborníka
Ne všichni lidé však mají sílu tento problém vyřešit sami. Mohou vám pomoci profesionální psychologové se zkušenostmi se závislostmi. Je lepší vybrat specialistu podle doporučení. Pokud někdo, koho znáte, tyto služby úspěšně využil, požádejte ho o číslo a domluvte si schůzku. Tím je zajištěno, že se z psychologa nestane diletant nebo podvodník.
Neočekávejte okamžité výsledky. Úplné vyřešení problému někdy trvá desítky konzultací. Možná budete muset navštívit psychologa i po úplném vzdání se simulátorů. Proto se nalaďte na dlouhodobou praxi.
