Mnoho lidí si myslí, že perfekcionismus je dobrý, protože jde o hledání ideálu. Ano, perfekcionista sní o tom, že všechno je perfektní, ale nedělá pro to nic, pokud neexistují ideální podmínky. Vyhýbá se situacím, ve kterých může selhat, což negativně ovlivňuje jeho výkon.
Proč je perfekcionismus neproduktivní
Perfekcionismus je často opakem produktivity, protože má sklon vyhýbat se věcem, které nefungují dostatečně dobře. Nicméně to není dost dobré - to je také alespoň nějaký druh výsledku, který přináší výkon do plusu. Perfekcionisté kladou obtížné věci na vedlejší kolej a zhoršují to pro sebe. Dluhy se hromadí a přemohou člověka, zatímco v ideálním případě dělá zbytečné činy. Skutečný perfekcionista nikdy nebude mít dost času. Každá maličkost je dovedena k dokonalosti a pohltí spoustu času.
Perfekcionismus velmi úzce souvisí s nízkou sebeúctou, protože člověk usilující o dokonalost se neustále trápí za jakékoli chyby, porovnává se s ostatními lidmi, kteří nejsou v jeho prospěch. Jednou z hlavních podmínek produktivity je mezitím proměnit své chyby v zážitky, nikoli jako zdroj nervozity.
Jak se vypořádat s perfekcionismem
Perfekcionismus není diagnóza a lze jej překonat. První věcí, kterou musíte udělat, je naučit se uvědomovat si a převzít kontrolu nad svými myšlenkami. Pocit vlastní podřízenosti a nadřazenosti ostatních nejčastěji nemá žádný objektivní základ. Každý člověk je zvláštní, každý má talent. Každá je svým způsobem horší než ostatní, v některých ohledech - lepší je, hlavní je najít své silné stránky. Pokud svým zpěvem ohromíte všechny, proč trpět tím, že nemůžete tančit balet?
Neměli byste usilovat o ideál. Musíte být pružnější a nastavovat si realistické plány. Dokonalost by měla být v jedné věci: v korelaci času a úsilí vynaloženého na případ a jeho výsledků. Proč by trvalo dlouho a bolestně dělat něco, co nepřinese žádný užitek?
Nechte si odpočinout. Existují situace, kdy je užitečné úkol nedokončit a pochopit, že to bylo tak nedůležité, že při jeho ignorování nenastaly žádné problémy. Perfekcionisté se často zatěžují horami odpovědností, které ani oni, ani nikdo jiný nepotřebují. Zkuste tyto případy oddělit a ignorovat. Zaměřte se na to, na čem opravdu záleží.
